1 Week Muay Thai Training in Koh Phangan | Horizon Camp

Муай Тай Обучение и отдых на острове Панган в Таиланде

Является ли это обучение и / или улучшить свои методы и навыки муай-тай, чтобы получить хорошую физическую форму, построить выносливость, подготовить себя к бою, или просто повеселиться, Horizon Camp поможет вам получить работу. Их специализированные инструкторы Муай Тай обеспечивают дружественный подлинный Муай тайский бокс в тропическом окружении рай. Любой человек, молодой или старый, мужчина или женщина, начинающих или опытных бойцов муай-тай, мы будем очень рады узнать Муай Тай в тренировочном лагере Horizon в любое время.

Особенности

Обучение два раза в день
Тренировка с преданных и опытных бойцов
Обучение в спарринге, обороны, бой с тенью, и мешок работы
Отличный вид на океан из лагеря
Доступ и использование в тренажерном зале
6 ночей

Уровень подготовки

начинающий

промежуточный
6 дней с инструкцией
английский
Скрыть все
Жилье
Вы будете проживать в местных бунгало или хижин, предоставляемых Horizon Camp. Они являются основными, но обеспечивают все необходимое для Вашего пребывания в лагере Муай Тай. Есть от одного до трех хижин. Вы можете выбрать, чтобы иметь хату с или без душевой кабиной и туалетом. Каждый душ и раковина имеет пресной водой доставлены прямо с гор. И, конечно же, каждая хата есть вентилятор, чтобы держать вас прохладным в течение многих жарких джунглей ночей.

Пожалуйста, обратите внимание, что завтрак не входит в стоимость. И последнее, но не в последнюю очередь, каждая хижина имеет балкон с невероятным видом на океан. Вы можете расслабиться и насладиться видом с гамаком на балконе после вашей тренировки. В случае хижины полностью забронированы, или Вы хотите остановиться в одном из других курортов в районе, Horizon может предоставить вам жилье, доступные в здании и окрестностях лагеря - обратите внимание: все они находятся в нескольких минутах ходьбы от лагеря.

Программа Муай Тай Обучение Horizon лагеря
В любом случае акцент делается на обучении, практикующих и улучшения ваших навыков тайского бокса, основанные на технике компании Horizon, выносливостью и мощности (ТЭП) философии. Они начинают работать над вашей техники, а также повысить свою выносливость для того, чтобы построить выносливость - что вам обязательно нужно поддерживать в течение 5 раундов на ринге. Только тогда разработали правильную композицию тела, мышечную выносливость, скорость, баланс, и ловкость, чтобы работать на правом использования силы.

Хотя есть еженедельный график обучения на основе ТЭП, тайский кикбоксинг режим тренировок каждого студента с учетом удовлетворения их индивидуальных потребностей. Все их тщательно отобранных инструкторов тайских имеют на протяжении всей жизни тайский бокс опыт, и они предназначены для того чтобы сделать как ваше обучение Муай Тай эффективным и ваше время с Horizon для тайского бокса Camp запоминающейся. Итак, если вы хотите больше сосредоточиться на улучшении вашей выносливости, чтобы получить хорошую физическую форму и / или похудеть, просто спросите.

Еженедельное расписание

Воскресенье - пятница

8:00 - 8:30 Разминка (меняется изо дня в день от бега, веревки, прыжки, приседания, отжимания, приседания, и все остальное, чтобы получить вашу выносливость вверх Warm Up также включает в себя растяжку и ручной обертывание.)

8:30 - 9:00 Бой с тенью

9:00 - 9:30 обороны техника (воскресенье и понедельник) или Спарринг и цепь Shadow (со вторника по пятницу)

9:30 - 10:00 Pad работы и мешок цепи

10:00 - 10:30 Кик мешок (x60), передний удар мешок (х100), и колено сумка (x100) (воскресенье - вторник) или клинч (среда-пятница)

16:00 - 16:30 Разминка (меняется изо дня в день от бега, веревки, прыжки, приседания, отжимания, приседания, и все остальное, чтобы получить вашу выносливость вверх Warm Up также включает в себя растяжку и ручной обертывание.)

16:30 - 17:00 Бой с тенью

17:00 - 17:30 обороны техника (воскресенье и понедельник) или цепь Спарринг и Shadow (со вторника по пятницу)

17:30 - 18:00 Pad работы и мешок цепи

18:00 - 18:30 Кик мешок (x60), передний удар мешок (х100), и колено сумка (x100) (воскресенье - вторник) или клинч (среда-пятница)

Муай Тай
Муай Тай является боевой вид спорта, который использует стоячим ударив наряду с различными методами клинч. Это физическая и умственная дисциплина, которая включает в себя боевое на голенях известен как "искусство восьми конечностей", потому что она характеризуется комбинированным использованием кулаков, локтей, коленей, голеней.

Муай Тай ассоциируется с хорошей физической подготовкой, что делает полный контакт боец ​​очень эффективным. Она получила широкое распространение на международном уровне в ХХ веке, когда практикующие поражение примечательных практикующих других боевых искусств.

Муай Тай может быть восходит к 16-м веке, разработанный из боевого стиля знаменитого бойца Най Khanomtom. Его предок Муай Боран (или "древний бокс"), который в 1930-х годах было оформлено с правилами и оборудования под влиянием западного бокса.

Инструкторы
В Horizon бокса Муай Тай лагерь, они имеют дружественный профессиональный подход к каждому, кто хочет тренироваться с ними. У них есть опыт, чтобы признать сильные и слабые стороны в людях и работать соответствующим образом, чтобы помочь им расти, чтобы достичь своих целей.

Все их тщательно отобранных инструкторов Муай Тай являются пожизненными приверженцы тайского бокса. Их энтузиазм по поводу их национальный вид спорта является ощутимым, и они предназначены для того чтобы сделать как ваше обучение эффективным и ваше время на горизонте для тайского бокса Camp запоминающийся.

Aphiwat Sriwatcharaporn
Aphiwat (известный всем как Ek) является пожизненным жителем острова Ко Пханган. Владелец и основатель Horizon для тайского бокса Camp, Ек пожизненный энтузиаст и практиком самого престижного национального спорта Таиланда. Он энергичный, дружелюбный и хорошо известный и уважаемый в местной общине. На протяжении многих лет, Ek разработал свой стиль преподавания, чтобы стать впечатляющим инструктором Муай Тай.

Его понимание западной культуры позволяет ему мотивировать иностранных студентов способами другие преподаватели в Таиланде иногда не в состоянии сделать уверенно. Ek свободно владеет английским языком. И он очень гордится тем, наблюдая за предыдущие послушников практике то, что они учили в кольце.

Моча Phu
спокойный характер и спокойное отношение Phu делает его одним из самых любимых преподавателей. Он по-прежнему конкурирует регулярно (в последнее время избиения нынешнего чемпиона тайского в Бангкоке и Самуи), и на ринге, его превосходные боевые навыки говорят сами за себя. Недавно женился, время для Phu осесть немного. В ближайшие годы он планирует сосредоточиться на совершенствовании своих навыков преподавания.

Noum
Последним дополнением к обучению команде компании Horizon, 30-летний Noum (63кг) говорит на хорошем английском языке после работы в тренажерном зале Ко Тао в течение двух лет до прихода в Horizon Camp. Noum был конкурентом на бой цепи Бангкока до семи лет назад. Он оказывается симпатичным и универсальным инструктором Муай Тай.

Моча Rueng
Первоначально из Ройете на севере Таиланда, Писающие Reung провел всю жизнь развивал свои навыки муай. Он обучен впечатляющее число лучших бойцов уровня; на самом деле он был resposible для введения Фу к спорту очень много лет назад. Его скромный и стоическое отношение делают его вдохновляющий учитель. Моча Reung представляет собой основу преподавательского состава Horizon и является ценным стабилизирующей силой для нашей команды на горизонте.

расположение
Ко Панган
Ко Пханган (или Пханган) является сочный тропический рай острова в Сиамском заливе, похвастаться нетронутые белые песчаные пляжи, лазурное море и незапятнанной джунгли интерьер. Ко Панган начал в качестве задней двери побег из своей большей сестры Кох Самуи, но сейчас цветут в международный назначения для туристов и путешественников по всему миру. Хотя очень популярны, остров до сих пор, чтобы стать высокоразвитой и сохраняет большую часть своей природной красотой.

Люди здесь продолжают жить в тихой сельской тайской жизни. Кокосовое сельское хозяйство является важным источником дохода для местных жителей, и есть процветающая рыболовное сообщество. Там было много изменений, вызванных развитием, но Ко Панган все еще есть много удаленных пляжей и окружен красивым коралловым рифом. Прибрежные районы застроены плантаций мягко размахивали кокосовых пальм и нетронутые тропические леса находится богатое разнообразие флоры и фауны.

Около 8000 человек живут на острове Ко Панган. Некоторые из них являются китайцы, чьи предки мигрировали из Китая более 100 лет назад. Основное население живет в Тонгсалу главный город острова.

Ко Панган сохраняет уникально спокойной и положил обратно атмосферу. В 1990-е годы, остров стал популярным с бюджетом туристов, ищущих простой пляжный образ жизни в раю, в комплекте с дешевое жилье, "Новый век" культура и недорогой тайской кухни. Ко Панган также известен своей ежемесячной Full Moon Party на Хад Рин-Бич. Помимо репутации острова для полной луны партий и гедонистической культуры, Ко Панган теперь становится признание за его великолепие и естественную красоту.

Около Хад Sadet на восточном побережье аа след, который приводит к ряду водопадов под общим названием, как, чем Sadet или «Королевский поток». Есть много кокосовые плантации, прекрасные велосипедные дорожки и лесистой горной местности, чтобы исследовать. Это место, чтобы идти пешком, подводное плавание, плавание, или попробовать что-то новое, как далеко, начиная, как танцы живота или тайского бокса. Ко Панган это все о принятии его легко и оставляя позади основное русло.

Ко Панган имеет две сестры острова: Ко Самуи (хорошо известный курорт острова) на юг и Ко Тао (популярное место, чтобы узнать, подводное плавание) на север. Ко Панган имеет менее современную атмосферу по сравнению с Кох Самуи и, как правило, дешевле. Отсутствие аэропорта до сих пор пощадил его от развития турпакет.

Таиланд
В центральной северной области современного Таиланда, создание Сукхотае в качестве столицы в 1238 году может, во многих отношениях, можно рассматривать как рождение прототипа тайским самой нации. Сукхотаи был основан как великой кхмерской империи, которая господствовала на протяжении тысяч лет, пришла в упадок. Некоторые тайцы сентиментально воспринимают эту эпоху, был культурный золотой век в истории Таиланда.

В 1350 году король Uthorn установил еще один тайский капитал, который в конце концов затмила Сукотаи, на Аютайя (только к северу от современного Бангкока). Аютайя господствовала на протяжении более двух столетий и был чрезвычайно процветающим городом. Таиланд имеет историю непрерывных войн с Бирмой, и в течение этого периода они оставались арочные врагов. В конце концов, в 1767 году бирманцы полностью разрушен город Аютайя после длительной осады. Сиамские (позже известный как тайцев) перегруппировались и сумел изгнать бирманцев, но великий город никогда не был восстановлен.

Новый король основал новую столицу на западном берегу реки Чао Прайя в Тонбури. Тогда 1782 увидел начало новой эры в истории Таиланда. Новая столица в Тхонбури была перенесена через реку на свое нынешнее место в Бангкоке. Все еще правящей династии Чакри затем основал под короля Рамы I.

В 19-м веке, в то время как остальная часть Юго-Восточной Азии в настоящее время колонизировали, Сиам (Таиланд, как было ранее известно) удалось остаться независимыми. По ловко играя с одной европейской державы против другого короля Монгкута (Рама IV) и Чулалонгкорном (Рама V) удалось получить многие из материальных благ колонизации. На этот раз видел расширение дорожной сети и внедрение железных дорог, а также многие западные основе реформ.

Совсем недавно в Таиланде качали между военными диктатурами и демократических движений серией переворота. В 1932 году мирный переворот против абсолютной монархии привела к развитию конституционной монархии. Три года спустя король отрекся от престола, чтобы уйти в отставку в Британии и его племянник, Ананда, был назначен на трон как Рама VII, хотя он не вернулся из школы в Швейцарии до 1945 года страна официально стала известна как Таиланд в 1949 году Его Величество Король Пумипон (Рама IX) теперь на троне как самый длинный в мире царствующего монарха.

С 1964 по 1973 год тайский народ находился под властью армейских офицеров с диктаторской властью. Реагируя на политических репрессий многие тысячи тайских студентов публично требовали подлинной конституции в июне 1973 г. В октябре того же года военные жестоко подавила демонстрацию в Университете таммасатский в Бангкоке. Его Величество Король Пумипон (Рама IX) и генерал Krit Sivara, которые сочувствовали со студентами, отказались поддержать дальнейшее кровопролитие и вынудили правящие диктаторы покинуть Таиланд.

Оксфорд образованный Кыкрит Прамот взял на себя ответственность нового правительства. Но его левая повестка дня должна была быть кратковременным экспериментом. Правительство постоянно страдает от фракционности и никто не удивился, когда военные захватили снова. Выборы были проведены в 1979 году и период стабильности последовало. Страна пользовалась высокие темпы экономического роста на протяжении 1980-х годах.

В феврале 1991 года, рассуждая коррумпированное правительство, военные снова восстановили контроль через бескровного переворота. Но тогда, во время кровавых демонстраций в Бангкоке в мае 1992 года десятки людей погибли и многие получили ранения. Это привело к восстановлению гражданского правительства во главе с премьер-министром Чуан Ликпай. Несмотря на то, уважали за его честность Ликпай достиг мало, а в 1996 году он проиграл Banharm Silaparcha.

Barnham никогда не был популярен среди тайских СМИ и, на фоне коррупционных скандалов, его правительство вскоре потерпело неудачу, чтобы заменить Chavalit Yongchayudh. Чавалит был вынужден покинуть свой пост из-за отсутствия уверенности во время общего Юго-Восточной Азии экономического кризиса в 1997 году, во время которого тайская валюта потеряла 40% своей стоимости по отношению к доллару США. К началу 1998 г. таиландского бата был restabilised.

Особенности
деятельность
Гимнастический зал
Дайвинг поблизости
Массаж поблизости
Парусные поблизости
МОРСКИЕ поблизости
Плавание поблизости
общий
балкон
Пляж рядом
Обеденная зона
экологически чистый
Сад
Гамак
Многоязычный персонал
Ресторан поблизости
Сервисы
Бесплатный вай-фай
Прачечная поблизости
уборка помещений
питание
Пища не включена в цену. Существует ресторан в лагере, где вы можете насладиться реальным блюда тайской кухни. Есть несколько очень хороших вариантов рядом, всего в 2 минутах ходьбы от лагеря, если вы хотели бы изменение вкуса.

Большинство боксеров Муай Тай в Таиланде не нужно изменить свою диету, как обычные тайская еда является не только вкусной, но очень здоровым. Тайцы едят большое количество белого риса почти с каждым приемом пищи. К этому добавляются небольшие порции из широкого выбора блюд, которые подаются в семейном стиле.

Большинство тайской кухни готовят с использованием свежих ингредиентов и очень питательны. Питание тщательно сбалансированы, чтобы содержать небольшое количество жира и белка наряду с большим количеством свежей зелени и овощей. Между приемами пищи Тайцы будет снэк Обильно на обилие вкусных фруктов, доступных в Таиланде.

Когда вы впервые начать обучение в муай тайский бокс, не слишком беспокоиться о количестве пищи, которую вы едите. Дайте организму возможность привыкнуть к новому графику тренировок. Ваш аппетит будет найти свой собственный ритм. Старайтесь не есть в течение нескольких часов перед тренировкой. Интенсивное обучение на полный желудок заставит вас нездоровы.

Вы должны пить достаточное количество жидкости, чтобы удовлетворить потребности вашего тела и никогда не позволять себе стать обезвоженной. Сладкие газированные напитки могут быть с высоким содержанием калорий и не предлагают никакого питания; вам лучше пить простую воду. Вы потеете во время тренировки (особенно во влажном климате Таиланда), и эта потеря жидкости должна быть заменена. Но пить чрезмерное количество воды также не полезно для вашего тела и, конечно, не поможет с вашей тренировки.

Во время тренировок стараются брать только маленькими глотками. В течение остальной части дня слушать свое тело, он расскажет вам, когда пить. Вы должны пить один или два стакана воды после каждого приема пищи, чтобы помочь пищеварению. Регидратационные напитки, содержащие смесь соли и сахара являются хорошей идеей, если вы беспокоитесь о количестве вы потеете или вы только начали обучение в условиях жаркого климата Таиланда. Эти напитки должны быть ограничены до одного сеанса обучения.

Если вы теряете вес, который вы должны быть особенно наблюдательным вашего собственного тела и тщательно искать какие-либо признаки стресса. Потеря веса не должна превышать одного фунта (0,5 кг) в неделю. Все быстрее (если вы не серьезно избыточный вес, и в этом случае рассмотреть возможность контролировать свой вес, прежде чем приступать к очень интенсивному режиму подготовки кадров) будет иметь разрушительное воздействие на ваше тело, свидетельством чего не может не представлять себя намного позже в вашей жизни.

Путеводитель (по желанию)
Получить тайский массаж

Перейти парусный спорт, дайвинг, подводное плавание, подводное плавание поблизости

Узнайте, как приготовить вкусные блюда тайской кухни (не включены в цену)

Отдохните на балконе, в вашем собственном гамаке, с видом на океан

Купаться на пляжах поблизости

Что включено
6 ночей
Доступ и использование в тренажерном зале
Отличный вид на океан
Учебные занятия в день
Что не входит
Стоимость авиабилетов путешествия
питание
Разные расходы
Личные расходы
Страхование путешествий
Как туда добраться
Прибытие на пароме
Единственный способ получить доступ к Ко Панган, чтобы сесть на паром либо из Краби и Кох Самуи. Перелет в аэропорт Краби или аэропорта Самуи и принять одно из запланированных общественных паромов оттуда Ко Панган. После того, как на острове, взять такси или тук тук в лагерь, который расположен на Haad Тянь-Бей.

Write a review about 1 Week Muay Thai Training in Koh Phangan | Horizon Camp