1 Month Learn Tai Chi in Yangshuo, China

Программа

Эти программы, чтобы дать студентам представление о том, чего ожидать. Обучение в школе осуществляется на индивидуальной основе адаптированной, как правило, и будет меняться в зависимости от потребностей каждого студентов. Он также может быть возможным прийти в школу на более короткие периоды, такие как одну или две недели, но вы должны обсудить это со школой по электронной почте.

Один месяц Ян стиль программы 24 обучения

Эта программа подходит для начинающих, желающих принять свои первые шаги в Tai Chi, или для тех, кто уже практикуют Ян стиле Тай Чи и хотят развивать свое движение. Упрощенный стиль Ян 24 является коротким, относительно простая последовательность, которая может быть изучено комфортно в течение месяца практикую два раза в день. Этого достаточно, чтобы достичь разумного основания в форме, чтобы забрать для развития на них собственные на некоторое время.

Реальный профессионализм и fangsung это больше путешествие и требует много практики. На этой программе студенты будут учиться УСНО Ян 24, Ян основные упражнения, упражнения стоя полюса Ци Гун, основные внутренние Ней Гонг (Qi Gong), Ба Дуань Цзинь и возможных немного толкающие руки. Там также может быть дегустаторы Чэнь Чан си Gong когда это необходимо. Студенты с большим количеством времени имеют возможность изменения к программе Чен или дальнейшей переработки их Ян или обучения конкуренции 42.

Центр здоровья расположен в одном из самых красивых районов города Яншо. Это просто рядом с Яншо парком и расположен между живописными горами и мистическое озеро лотоса, что позволяет полное уединение и уединение в то же время в нескольких минутах ходьбы от центра Яншо. Утренняя прогулка к школе является ежедневное удовольствие.

город Яншо

Яншо всегда был интересный город. Из-за красоту окружающей его сельской местности, он нашел себя частью увлекательной китайского эксперимента в начале туризма и извлек выгоду из релаксации контроля, которые существовали в других районах Китая. Остальная часть Китая ушло почти двадцать лет, чтобы получить такое же чувство свободы, но Яншо все еще имеет другое чувство.

Большинство посетителей Китая чувствуют себя более комфортно в районе Яншо, чем в любом другом регионе Китая. Сам город был со вкусом разработан, чтобы обеспечить более красивую атмосферу, чем на ранних коммунистических серых зданий, смешивая старые деревянные здания с новыми. Город известен во всем Китае за его Уэст-стрит, который имел магазины и ресторанов, на западный вкус в течение тридцати лет.

Шоппинг всегда был одним из основных Яншо занятие для иностранных гостей и есть очень широкий спектр доступных ремесленных товаров здесь, в основном, были сделаны в деревнях этнических меньшинств в Гуанси и Гуйчжоу. Яншо привлекает высокое качество художников к себе и в настоящее время существует несколько галерей с высоким качеством китайского искусства для просмотра и покупки вместе с другими магазинами, отображающих китайскую серебряную работу, шелкоткачества много других товаров.

Сельская местность вокруг Яншо

Большинство посетителей Яншо приходят, чтобы увидеть окружающую местность. Яншо расположен рядом с красивой реки Ли (Лицзян) в центре самых красивых Карского Известняк горной местности в Китае.

Это действительно должно быть видно, чтобы поверить, художник или фотографы рай. Если вы подниметесь один из холмов горы идут дальше и дальше в даль, но легко достичь исключительных мест из Яншо либо на такси или на велосипеде, которые легко арендовал в городе Яншо. Цикл из поездки в Moon Hill являются частью опыта Яншо.

The Dragon Bone Рисовые террасы в Longsheng

Longsheng является горной местности примерно 3 4 часа к северу от Яншо и легко добраться с помощью экскурсии из Яншо. Опять же эта область является просто одним из тех удивительных мест на Земле. Местные меньшинства Zhaung и Яо племена вырезали пейзаж здесь более 800 лет, чтобы сделать subsistance жизнь в этой горной местности. Это отличное место для посещения в течение дня или предпочтительно couply дней со времени ходить среди холмов и наслаждаться этим тихое место.

Яншо имеет жилье, чтобы удовлетворить большинство людей и бюджетов. Для тех студентов, требующих более высокого уровня, есть совершенно новые гостиницы, обеспечивающие хороший уровень в диапазоне от 200 до 350 юаней в сутки, но есть и хорошие отели, которые можно найти на 100 до 150 юаней за ночь, как цена гостиничного номера уменьшается в зависимости от качества, местоположения и типа номера.

Более низкие цены могут быть доступны, если вы платите заранее, в течение длительного срока пребывания, но обратите внимание, что цены резко возрастут во время китайских праздничных периодов - Китайский Новый год (Feb в течение двух недель), 1 мая - 5 и 1 октября - 5. Мы будем помочь вам с этим в начале вашего пребывания, как можно лучше.

Школа может предоставить студентам чистые, комфортабельные номера в нескольких минутах ходьбы от школы по разумной цене месячной. Небольшая квартира в аренду на ежемесячной основе и цены около 650 CNY в зависимости от устройства и местоположения. У нас хорошие отношения с владельцами.

Рестораны в Яншо, безусловно, отличается от китайской нормы, хотя есть и много высококачественных традиционных китайских ресторанов, а также. Меню на английском и китайском языках. Китайские блюда были адаптированы к западным предпочтениям. Западные блюда и десерты доступны везде и бары и рестораны оборудованы, чтобы обеспечить атмосферу, что является необычным еще в Китае.

Там всегда было большое разнообразие чая, кофе и алкоголя можно просмотреть здесь, чтобы обслужить западных туристов, а также завтрак фаворитов, как апельсиновый сок, банан кашу, яичницу с беконом и кленовым сиропом блины и т.д. Качество западной пищи очень высока здесь с хорошими стейками, печь из пиццы и вкусные блюда из макарон и есть известный французский ресторан Le Votre на главной площади в ведении француза.

Есть также высокое качество китайских рыбных ресторанов, обслуживающих местное лакомство речной рыбы, приготовленные в пиве наряду с множеством других блюд. Реальное удовольствие для особых случаев. И, наконец, город теперь имеет удивительный китайский вегетарианский ресторан, который действительно добавляет разнообразие выбора, доступного в городе. В комплекте с мебелью в традиционном стиле, идеально подходит для его уникальный ужин из. Как ни странно West Street теперь стала подлинной туристической достопримечательностью в своем собственном праве для китайских туристов, которые приезжают, чтобы насладиться уникальной атмосферой здесь.

Она стала известной во всем Китае. Рестораны в Яншо обеспечивают хорошее качество, безопасные к употреблению в течение приблизительно от 15 до 30 CNY за один прием пищи. Как правило, это также довольно безопасно употреблять в пищу в местах общественного питания для местного населения или на рынках. Эти места значительно дешевле, и питание может быть низким, как 3 до 6 CNY для еды супа лапши или пельменей.

мероприятия

Велотуры: Горный велосипед является основным видом деятельности здесь obviou это декорации для изучения. Деревня Яншо это великолепное место, чтобы исследовать и многие сайты находятся всего в нескольких километрах от центра города. Есть главные дороги в популярных туристических достопримечательностей и есть небольшие грунтовые дороги, чтобы пройти для того, чтобы иметь более живописный вид на реки, причудливые деревни, и земель сельскохозяйственного назначения.

Речные экскурсии: Есть много возможностей, чтобы взять в удивительных участках нетронутых рек перспективы. Вы можете взять бамбуковых плотах ездить вниз Ли Цзяна, как он ползет свой путь через бесконечные карстовые холмы и горы. Если вы ищете что-то более комфортно, есть большие круизные сапоги, которые выходят из Гуйлиня или Yangdi, которые в три этажа высотой с смотровых палуб и которые служат refreshments.The участке реки между Янди и Yangshou сообщается самым picturesque.you будет полностью сдувается красотой пейзажей на этом участке реки. Это действительно является одним из специальных мест на планете.

Воздушный шар едет: Воздух шаре теперь доступен для тех, кто хочет видеть пейзаж Карского, чтобы посмотреть декорации и перспективы из воздуха, Яншо предлагает ежедневные полеты на воздушном шаре. Обычно начиная на рассвете или на закате, что взгляды являются ошеломляющими.

Пещерные изыскания: спелеотуризм доступен в туристическом контролируемым образом. Очевидно, что с известняком эта область имеет одни из самых впечатляющих пещер в мире. На данный момент их можно посетить только через контролируемые опыта пещеры, хотя, без сомнения, в конечном итоге обрушения будет развиваться как восхождение. Посещение пещеры Вода или некоторые из сухих пещер являются частью большинства народов визитов в Яншо. С множеством известняка в районе, нет недостатка в захватывающих пещер. Некоторые с очень большими подземными образованиями бассейнов, рек, а некоторые даже имеют лечебные грязевые ванны. Большинство пещер должны быть изучены с экскурсии.

Скалолазание: Скалолазание, хотя относительно новый вид спорта в Китае, является одной из основных сцен в Яншо со всеми известняковыми выступами в сельской местности, находится на естественном скалолазание будет развиваться здесь. Поэтому, неограниченное количество качества стоит подняться в регионе. Она очень популярна и стала немного Меккой для спорта, привлечения мирового класса альпинистов. Многие международные восходители остаться здесь сюда месяцев. Есть магазины здесь, чтобы купить снаряжение и альпинистские туры предлагаются для туристов. Лечебный массаж, иглоукалывание и китайской травяной медицины доступны в области на высоком уровне, но разумной цене.

Боковые деревни поездки

город Фули: Популярная экскурсия на велосипеде или на лодке, он известен своей продукцией китайских поклонников и ручной росписью свитки. Некоторые из ремесленников есть четвертое и пятое поколение в традиции. Фули имеет два лица, один старый и один новый. Старый город находится самый очаровательный с его века старые каменные жилища обмоткой назад от края рек, где вы можете пик в старых витринах магазинов и наблюдать, как мастерить делаются. Новый Фули вдоль стороны главной дороги и имеет живой открытый рынок на некоторых выходные дни, продающих все, от скота до обуви.

Город Xing Ping: Очаровательный нетронутая деревня, чей порт вдоль стороны Ли Цзян (река), и это Xing Pings карстовая холм, которые изображены на обратной стороне записки CNY 20. Это то, что Янгшоу было двадцать или тридцать лет назад.

Для получения более уравновешенный

Для более уравновешенный, Яншо предлагает китайские кулинарные мастер-классы, мандарин обучение языку и каллиграфии classes.Caligraphy и китайская живопись везде привлекает многих китайских художников из-за декораций и уникальную атмосферу здесь, Ан продать свою работу.

Лечебный массаж, иглоукалывание и китайской травяной медицины очень популярны и широко доступны, в хорошем качестве, в Yangshou на долю стоимости на Западе. но умеренная цена.

Покупки любимое время проходят в Yangshou, так как есть стаи магазинов, продающих все, от ремесленных меньшинства в название бренда западной одежды. Яншо привлекает значительное количество ремесленников и есть теперь галереи для просмотра и покупки какого-то высокого качества китайского искусства наряду с серебром, нефрита и шелковых товаров.

Транспорт

Местный транспорт является хорошим значением. Город легко перемещаться пешком, таким образом, все находится в нескольких минутах ходьбы. Тем не менее, многие люди предпочитают арендовать велосипеды. Цена колеблется от 5 - 20 CNY за день в зависимости от качества и стиля велосипеда. Многие по аренде мест будет сдавать в аренду гораздо дешевле на более длительный срок аренды и для предварительной оплаты.

Моторизованные велосипеды также доступны для аренды. Такси, как моторизованные велосипеды и автомобили, являются относительно дешевыми, но заключить договор о цене и назначения до получения в или на, чтобы избежать каких-либо расхождений. Есть также небольшие автобусы по всему Яншо, которые могут быть столь же мало, как 1 - 2 CNY за поездку в зависимости от назначения.

трансфер из аэропорта

Трансфер от и до аэропорта Гуйлиня по запросу.

Такси направляют от аэропорта Гуйлиня до Яншо дороги на более чем 500 юаней, однако если вы по электронной почте в школу с вами время прибытия и номер рейса мы можем организовать такси встретить Вас в аэропорту с картой показывая вам имя и т.д. по цене 240 CNY. Это особенно рекомендуется для ночное время заездов в Гуйлине. Там нет никаких проблем прибывающих в ночное время в аэропорту Гуйлиня до тех пор, как мы организуем для такси нашего выбора, чтобы встретиться с вами.

информация Seasonals

Климат Яншо субтропический и муссонный влиянием. В холодное время январь со средней температурой около 9С (48 F) в то время как самые теплые месяцы июль и август со средней температурой около 28C (82 F). Лучшее время для посещения с апреля по октябрь, когда он относительно мягкий и приятный и декорации более пышной и красивой.

Паспорт / виза

В целом ситуация визы для Китая является очень щедрым, и это очень просто, чтобы получить визы для долгосрочного пребывания, особенно в Гонконге. Убедитесь, что вы получаете двойную запись из вы планируете приехать в более чем один раз с той же самой визы. Гонконг не рассматривается как часть Китая визы мудрой и передвижения между Гонконгом и материком считается вступление в Китай.

Важная информация

Яншо является одним из самых доступных туристических направлений в Китае. Хотя это правда, что более популярным West Street дороже, чем в других областях Яншо, это все еще очень дешево по сравнению с Западом, и остается хорошим значением для западного путешественника.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации, задавайте свои вопросы непосредственно к Ван Zhi Ping Tai Chi школы, которые будут рады помочь Вам. Просто нажмите на кнопку Сообщение организатору, чтобы отправить сообщение.

Прибытие на самолете

Гонконг, Бангкок, Пекин и Шанхай являются основными туристическими центрами и можно добраться из большинства международных аэропортов. Из любого из этих направлений вы можете летать прямо на Гуйлиня, который является ближайшим и самым большим аэропортом рядом с Яншо.

Расписание занятий Ван Чжи Ping Tai Chi школы

Школа работает ежедневно с 07:30 - 11:30 и 14:30 - 18:30. Фактическое время класса меняются в зависимости от сезона, так как Tai Chi практикуется на открытом воздухе, и зависит от восхода и заката. Как правило, обучение ведется в течение двух часов утром и два часа во второй половине дня в будние дни и на полдня по субботам.

Студентам предлагается в полной мере использовать это время для их практики. Реальность такова, что время, тяжелая работа гораздо усилия необходимы для достижения успеха, но награды очень, очень велика. Обучение является гибким здесь, и чисто сосредоточены на позволяя человеку узнать, как быстро и так же, как они могут в то время они доступны.

Тай Чи и Ци Гун стили обучения

Tai Chi

происхождения

Сотни лет назад, те, кто искал способ, чтобы поднять человеческое тело и дух их окончательный уровень разработал оригинальную систему, известную как Tai Chi физические упражнения. Эта система, которая была вдохновлена ​​перспективы Tai Chi, с тех пор оказалась самой передовой системой тела и физические упражнения ума кондиционирования когда-либо созданных. Tai Chi поощряет выполнение отдельного человека, он может быть использован для здоровья, долголетия, самозащиты, умственной свежести и духовного развития, независимо от культуры или религии.

Принцип Tai Chi

Tai Chi означает "конечной". Это означает, что улучшается, и продвигается к неограниченная; это означает, что огромное существование и великая вечная. Все различные направления, в которых чувствовалось влияние тайцзи, руководствовались теорией противоположностей: Ин и Ян, негатив и позитив.

Это иногда называют оригинальный принцип. Считалось также, что все из различных влияний точки Tai Chi в одном направлении: к конечной. Китайцы давно поняли, что два Tai Chi элементарные силы должны взаимодействовать между собой и гармоничный результат может принести прогресс и неограниченное развитие.

Теория Тай-Чи

Согласно теории Tai Chi, способности человеческого организма способны развиваются вне их обычно задуманной потенциал. Творчество не имеет границ бы то ни было, и человеческий разум не должен иметь каких-либо ограничений или барьеров, наложенные на его возможностях.

Тай Чи является практическим актом выращивания, очистки и циркуляции ци (жизненной энергии) для исцеления и здорового образа жизни, которая глубоко укоренилась в самой природе Земли и огромной вселенной, в которой распространяется.

Tai Chi соединено медитация с ума тихо и до сих пор пока глаза открыты, а тело является активным; это совершенство в движении - поэзия в движении; это внутренняя сила и сила проявляется.

Tai Chi внутреннее боевое искусство

Tai Chi внутреннее боевое искусство, которое система делает акцент на разработке и контроле Чи (сознание) энергии в организме. Это достигается с помощью форм / последовательностей движений, которые практиковали в медитативном состоянии ума. Практикующий стремится развивать состояние фана поется в его / ее тело и ум.

Для Tai Chi, это состояние можно охарактеризовать как сочетание релаксации, настороженность, равновесием и балансом. Состояние бытия полностью в настоящее время в теле и уме. Мастер Ван Чжи Пин иногда описывает его, держа стакан. Напряжение в вашем теле должно быть таким, что малейшее ослабление вашего уровня натяжения заставит стекло падать.

Tai Chi постоянно поднимает проблемы полярностей, твердости и мягкости, силы и тонкости Инь и Ян. Мастер Ван Чжи Пин называет это - естественное движение, оно спонтанно и не изменяется без концептуальной подделка. Это духовное совершенство путь высшего порядка для тех, кто желает, чтобы достигнуть конечной в их жизни.

движения стиля Чэнь

Стиль Чэнь Тай-Чи удивительно красиво делать и смотреть, когда работал хорошо. Но это трудно. Движения круговые, позиция является низким, а темпы чередуется между периодами более медленного и быстрого движения. Есть также внезапные выбросы власти под названием Fah Цзин, Чэнь взрывные движения. Воинственные заявления вполне очевидны в Chen пока это полное внутреннее боевое искусство, в отличие от кунг-фу.

Чэнь стиль старый и новый кадр

Чэнь Тай Чи делится на старой раме (Лао Цзя) и новый кадр (Синь Цзя). Каждый кадр состоит из первого пути (Yi Lu) и второй путь (Er Lu). Для каждого из них есть много рук и оружия Tai Chi формы. Яншо Tai Chi школа в основном учит Лао Цзя Лу, хотя Ван Чжи Пин, Чанг Чанг и Cheng Chang он также практикуют Лао Цзя Er Lu. Er Lu является более требовательным и взрывчатого вещества, чем Yi Lu, который содержит власть больше, делая это тяжелее, чтобы хорошо учиться.

Чэнь стиль компетенции

Может быть предложено соответствующим студентам, но Ван Чжи Ping верит в обучение основам движения Fang Sung и расслабленных движений Fah Цзин грамотно, прежде чем приступать такой трудный Tai Chi. Это также верно для боевых применений. Учителя могут научить заинтересованных студентов приложения, стоящие за каждым движением они учатся, но Ван Чжи Ping, как правило, не хотят учить слишком много, пока студент не показывает достаточную компетентность в самой Tai Chi для этого знания, чтобы иметь какое-либо отношение.

Важность Tai Chi практики

Его важно научиться расслабляться первым и быть пустым. Новый кадр Чэнь (Синь Цзя), созданный Чэнь Факэ гораздо сложнее учиться и на практике и имеет отношение только к самому высокому уровню практик с общей жизни приверженность Tai Chi. Мы можем продемонстрировать Синь Цзя вместе со многими другими сложными тайцзи форм.

движения стиля Ян

Ян Стиль Тай Чи также красиво делать и смотреть, но по-другому к Чен. Ее красота является простота его движений, которые легко учиться и выполнять, даже если здоровье лица не так сильна. Движения более линейны, позиция достаточно высока, и темп остается достаточно ровным и мягким. Следовательно, он достигает той цели, для которой он был создан, который должен был стать инструментом для достижения здоровья, доступной для большинства людей.

Ян стиль для начинающих

Будучи менее требовательные физически, он позволяет практикующему сосредоточиться непосредственно на достижении мягкости / Fang Сеном в движении и состоянии медитативного мира. Школа учит упрощена стиля Ян 24, который идеально подходит как начинающим Tai Chi. Этот стиль преподается по всему Китаю в парках, но его важно, чтобы найти учителя, который может научить движение с внутренней ци в противном случае он становится просто формой танца.

Аспект Tai Chi

Одним из интересных аспектов Tai Chi является то, что ему удается функционировать как боевое искусство и духовная практика. Как таковой, он привлекает людей из обоих слоев и в некоторой степени они встречаются в практике Чэнь Тай Чи. Противоположность внешних боевых искусств, таких как кунг-фу или каратэ, которые полагаются на ограниченной мощности силы и скорости, чтобы проявить свою силу.

Tai Chi внутреннее боевое искусство, рисунок от неограниченной власти успокаивали ума, связанного с бесконечным универсальным источником энергии для производства подвиги силы и действия, намного выше того, что среднее тело способно, с мудростью и спокойствие непревзойденного , Таким образом, Tai Chi привлекает людей из обоих слоев.

Разница между стилем и Ян Чэнь стиле Tai Chi

Те из более созерцательной, медитативной интерес может принести пользу и от стиля Ян, а затем перерасти в больше чувства стороны стиля Чэнь. Те из более военного фона может найти удовлетворения их потребностей в Чен с быстрым приложением и в конечном итоге боевых применений. Большинство практикующих Чэнь в Китае больше на стороне военного.

В конце концов, хотя оба пути объединения и хорошей практики на самом высоком уровне требует аспекты обоих. Ван Чжи Ping имеет сильный интерес к естественным движением с чувством, а также военного Tai Chi и является долгосрочным практик внутреннего цигуна или Nei Gong.

Он является необычным, возможно, в его акцентом на стороне чувства. Точно так же, хотя внутренняя энергия Цигун и Тай Чи полностью медитативным, студент получает большую пользу от сидения медитативных отступлений, которые развивались Хара или Дан Тянь и спокойный ум и спонтанную работу Ци Гун.

медитация

Медитация в курсе одних Чи

В Tai Chi практике, медитация это единственный способ осознать своего Чи. После принятия либо простую сидячем положении или вертикальном позицию, попрошайничество может легко добиться успеха в

Тай Чи медитации, следуя процедурам

процедуры

Расслабьтесь весь организм, как если бы вы спали, убедившись в том, что нет никакого физического напряжения вообще.

Успокойте свой ум и сосредоточиться на общем теле, слушая ее дыхание, ощущая его пульс, и так далее, пока вы не можете почувствовать естественный ритм организма.

Поднимают свой дух, нажав на вашу точку корону. Представьте себе невидимую строку тяговое свою точку короны сверху. Постепенно применять более глубокое дыхание и вдыхать непосредственно в загар тянь (район, расположенный примерно в три дюйма ниже пупка и два с половиной дюйма внутрь).

Чи (внутренняя энергия)

После практики в течение некоторого времени, вы можете начать ощущать такое ощущение, что, которая течет с ритмом дыхания глубокой медитации. Это Чи, внутренняя энергия. Как вы прогресс, это чувство становится сильнее, и вы можете начать чувствовать и контролировать поток этой энергии без помощи глубокого дыхания. На этом этапе, вы можете использовать свой ум, чтобы направлять путь вашего Чи путешествия в вашем теле.

Цигун

Цигун упражнения

Ци Гун (также известный как Цигун или Цигун) является практика выравнивания дыхание, движение, и понимание для упражнений, исцеления и медитации. С корнями в китайской медицине, боевые искусства и философии, Ци Гун традиционно рассматривается как практика культивировать и баланс ци (чи) или то, что было переведено как "внутренней энергии жизни». Как правило, практика цигун включает в себя ритмичное дыхание скоординированное с медленным стилизованным повторением движения жидкости, спокойное состояние осознанного и визуализация направляющих ци через тело.

Цигун в настоящее время практикуется во всем Китае и во всем мире, и, по мнению некоторых, упражнения, а также другими лицами, чтобы быть одним из видов альтернативной медицины или медитативной практики. С философской точки зрения Ци Гун, как полагают, чтобы помочь развитию человеческого потенциала, позволяет получить доступ к более высоким сферам сознания, и пробудить свою "истинную природу" Ци Гун считается одним из четырех основных направлений китайской медицины, остальные иглоукалывание, массаж, и травы. Она была признана и практикуется на протяжении тысяч лет, и это преимущества широко поддержаны научными исследованиями.

Информация о движении

Благодаря практике нежными плавными движениями, Ци Гун оптимизирует поток энергии по всему телу и первичных внутренних органов: сердца, легких, печени, селезенки и почек, помогает поставить наше "состояние бытия" в правильном порядке. Практика цигун увеличивает нашу энергию и восстанавливает наше здоровье и жизнеспособность и в то же время, поддерживающей наше внутреннее ощущение мира и равновесия. Это поистине многогранной искусство, которое предлагает многое для многих людей.

Цигун включает в себя дыхание, физические и умственные методы обучения, основанные на китайской философии. В то время как детали реализации различаются, все формы Цигун можно охарактеризовать как смесь четырех видов обучения: динамические, статические, медитативных и видов деятельности, требующих внешних пособий. Люди практикуют цигун по разным причинам, в том числе для физических упражнений и отды, профилактика Ц И А Ц и самовосстановления, медитации и самосовершенствования, а также обучение боевым искусствам.

Цигун для здоровья

Как форма несложных упражнений, Цигун состоит из движений, которые, как правило, повторяются, укрепление и растяжение тела, увеличивая движения жидкости (крови, синовиальной и лимфы), усиливающего баланса и проприоцепции, а также повышение уровня информированности о том, как тело движется через пространство ,

В последние годы большое количество книг и видео были опубликованы, что ориентированы прежде всего на Цигун, как физических упражнений и связанных с ним преимуществ для здоровья. Практикующие варьируются от спортсменов с ограниченными возможностями. Потому что это низкое воздействие и может быть сделано, лежа, сидя или стоя, цигуна доступен для инвалидов, пожилых людей и людей, выздоравливающих от травм.

Цигун как врачебного искусства

Как врачебного искусства, практикующие Фалуньгун Ци сосредоточиться на профилактике и самовосстановления, традиционно рассматривается как балансировать энергетические меридианы тела и повышение внутренней способности организма исцелять. Цигун широко используется в Китае в рамках традиционной китайской медицины, и входит в учебную программу китайских университетов. По всему миру Ци Гун в настоящее время признается как форма дополнительной и альтернативной медицины, со значительными результатами для целого ряда преимуществ для здоровья.

Цигун для всех

Цигун может быть адаптирована для удовлетворения практически любого типа тела и фитнеса. Это позволяет людям, которые не могут участвовать в энергичном ук- или аэробной тренировки регулярно тренироваться в Цигун. Кумулятивный эффект добросовестной практики Ци Гун может получить этим людям физическую силу, энергичный жизнеспособность и психическое спокойствие, что позволяет им участвовать в их жизни таким образом, они могут долго забыли. После того, как узнал и практикуется цигун является ресурсом для каждого аспекта жизни. С учетом лучшего здоровья, лучший баланс (физически и психически), увеличение энергии и улучшенную способность справляться с изо дня в день стрессов.

Медитация и самосовершенствование

Цигун практикуется для медитации и самосовершенствование в рамках различных философских и духовных традиций. В медитации, Ци Гун является средством успокоить ум и войти в состояние сознания, которое приносит спокойствие, ясность и блаженство. Многие практикующие найти цигун, с ее нежным сфокусированного движения, чтобы быть более доступным, чем медитация сидя.

Обучение Боевые искусства

Практика цигун является важным компонентом в обоих внутренних и внешних стилей китайских боевых искусств. Фокус на ци считается источником власти, а также основой внутреннего стиля боевых искусств. Тай-Чи, Xing Yi и Багуачжан являются представителями видов китайских боевых искусств, которые полагаются на концепции ци в качестве основы. Внеочередные подвиги боевых искусств доблесть, такие как способность выдерживать тяжелые удары и способности разрушать твердые предметы способности, приписываемые обучение Цигун.

Цигун форма - Пять-животное игра (Wu Xi Цинь)

Пять животных в упражнениях тигр, олень, медведь, обезьяна и кран. Каждое животное имеет два упражнения, соответствующие пяти инь (Занг) и пять янь (фу) внутренние органы. Регулярная практика этого Цигун говорят, улучшает функционирование печени / желчного пузыря (древесный элемент - тигр), почки / мочевой пузырь (водный элемент - олень), селезенка / желудок (элемент земли - медведь), сердце / тонкой кишке (элемент огня - обезьяны), и легкого / толстой кишки (металлический элемент - кран) соответственно.

Цигун форма - изменение мышц сухожилий классический (ицзиньцзин)

Информация о движении

Это относительно интенсивная форма упражнений, которая направлена ​​на укрепление мышц и сухожилий, так что продвижение прочность и гибкость, скорость и выносливость, баланс и координацию тела. Основная цель ицзиньцзин состоит в свою очередь вялым и хрупким сухожилия и сухожилия на сильные и крепкие из них.

Движения ицзиньцзин являются одновременно энергичной и производительность gentle.Their требует единства воли и силы, то есть, используя свою волю, чтобы направить пятствования мышечной силы. Согласовано с дыханием. Лучше мышц и сухожилий означает лучшее здоровье и форму, большую устойчивость, гибкость и выносливость.

Улучшение мышц и сухожилий

• Активный рабочий возвращает баланс и силу тела и ума (мозга, нервной системы и духа).
• Дыхательные производит больше и лучше рафинированного Ци
• Позы влияют на статическую и нервную структуру тела
• Растяжение мышц и сухожилий влияет на органы, суставы, меридианов и Ци
• Торсионная влияет обмен веществ и производство Jing

Пять правил ицзиньцзин

• Расширение: Каждое движение должно быть доведено до максимума.
• Гибкость: Конечности и туловище должны быть расширены, так что кровь и энергия может циркулировать, поэтому у нас есть гибкость.
• Пауза: Эффективность приходит через ожидания и держать напряжение в течение более длительного времени.
• Спокойствие: Как вода озера отражает луну, спокойный дух позволяет энергии двигаться внутри тела.
• Медлительность: Для того, чтобы использовать и гибких мышц глубоко, чтобы получить максимальное расширение и движение Ци и Сюэ, медленные движения требуются.

Цигун форма - Мозг / стиральная мозг (Xi Sui Jing)

Основные цели обучения Си Суй Цзин должны использовать обильные Ци генерируется из подготовки ицзиньцзин мыть мозг, чтобы питать мозг, и заполнить ци в шести других судов.

цели обучения

Для того, чтобы сохранить Ци на обильного уровне и продолжать наращивать ци на более высокий уровень из других источников. Избыточное предложение Ци является ключом к успешному промывке мозга и питательная мозга для поднятия духа. Опыт показал, что половые органы могут быть важным источником дополнительного Qi. Поэтому одной из основных целей обучения Си Суй Цзин учится, как увеличить производство половых гормонов и повышение эффективности его превращения в Ци.

Для того, чтобы держать в избытке Ци, Цзин (Original Essence / гормоны) должны быть сохранены, защищены и укрепились. Таким образом, вторая цель Си Суй Цзин является регулирование использования изначальная суть.

Обучение, как привести Ци к мозгу, чтобы держать мозг свежей, и привести Ци в мозг, чтобы поднять дух бодрости. Костный мозг является завод, который производит ваши красные и белые клетки крови; когда мозг свежей и чистой крови будет здоровым. Как течет эта кровь к каждой части вашего тела, это будет замедлять дегенерацию ваших клеток. Поэтому придерживаюсь Си Суй Цзин может замедлить процесс старения. Когда мозг имеет много Ци, чтобы кормить его, вы способны поддерживать нормальное функционирование вашего мозга, а также поднять дух бодрости. Когда дух поднимается, ци в организме может управляться эффективно.

Для искреннего буддийского или даосского монаха, конечная цель Си Суй Цзин достигает просветления или будды. Для них, учебные цели, перечисленные выше, считаются временными. Они лишь шаги в процессе создания своего духовного ребенка (Ling TAI) и взращивания его, пока он не является независимым и имеет жизнь вечную.

Физические и духовные качества

Из этого краткого обзора, то ясно, что ицзиньцзин и Си Суй Цзин может изменить ваши физические и духовные качества, и приведет вас к более высокому уровню физической и духовной жизни. Но чтобы понять, как именно эти два Цигун упражнения помогают вам достичь этих целей, необходимо иметь глубокое понимание взаимосвязи между вашим Ци, ваше физическое тело, и ваше духовное тело. Только тогда вы сможете понять ключи обучения.

Школа учит

• Стиля Чэнь Тай Чи Лао Цзя Yi Lu 75
• Стиль Чэнь Тай Чи Лао Цзя Er Lu
• Чен форма обучения 21
• Чен форма 32 (Созданный Wang Zhi Ping)
• Чэнь меча и сабли формы
• Внутренние упражнения цигун, Ней Гонг, Шаолинь Ци Гун упражнения (физическими нагрузками)
• Ци Гун пять животных игра (Wu Xi Цинь)
• Ци Гун Muscle-сухожилие изменения классический (ицзиньцзин)
• Ци Гун мозга / стиральная мозг (Xi Sui Jing)
• Упрощенная Ян Стиль 24
• 42 Стиль и 42 Стиль Меч
• Два человека толкающие руки
• Ян и Чэнь основных движений (Chan Si Gong)

Мастер и учителей

Мастер Ван Чжи Ping

Ван Чжи Ping является основной школы и 20-го поколения Чэнь Tai Chi Master. Он практикует Ян и Чэнь Стиль Tai Chi Chuan в течение последних двадцати шести лет и преподавал на протяжении большей части тех лет, а также. Его практика прекрасна смотреть и очень воодушевляет. Он наполняет свои движения с тем, что он называет открытое сердце еще технически перфекционист с формой, в то же время.

Как учитель, хотя это также его хороший дух, терпение и внимание к деталям, которые сделали его выделиться как превосходный учитель Tai Chi. Учитель Ван Чжи Pings был Ван Чжэнь Хай, А кунгфу и Чэнь Тай Чи Мастер, чей главный учитель был Чэнь Чжао Пей, предыдущее поколение главный держатель линии семьи Чэнь. учитель Чэнь Чжао ИБОП был Чэнь Поддельные, пожалуй, самый известный Чэнь Мастер из прошлого.

Ван Чжи Пин говорит мало всего этого и предпочитает, чтобы студенты просто смотреть на его движения Tai Chi своими глазами. Как заметил один студент, он восторгается над хорошим движением и позы выражая свой уровень удовольствия в восхищенно вокальной и харизматичного образом, перескакивает через культурные барьеры.

Он имеет опыт движения в таком прекрасном вдохновляющим образом, что все вокруг него хочу поделиться немного о том, что у него есть. В он то же время он очень серьезный учитель, и как только студент пройти мимо начальной стадии он может быть очень требовательным, толкая студента работать и работать, будь то с точки зрения strenghening ноги делают Chan Si Gong или повторных выступлений крошечных движений.

Чанг Чанг

Чанг является резидентом учителем в школе. Он родом из провинции Хэнань в Китае, где Чэнь Тай Чи запущен и из семьи Tai Chi. Чанг Чанг начал свое обучение Tai Chi в возрасте 8 лет и продолжал учиться в школе тренировки Чэнь в провинции Хэнань. Его Tai Chi очень расслаблен и грациозны, и он движется с удивительной ловкостью. Чанг Чанг является экспертом в обоих Чен и янь стилей, но является выдающимся и высоко орденами и медалями за его Ян выступлений. Он был успешным в нескольких крупных соревнованиях в Китае.

достижения

Чанг Чанг соревновались в 2001, 2002, 2003, 2004 и 2005 годах он выиграл первые призы за Чэнь Цзя Лао 1 Лу, Чэнь Лаоцзя 2 Лу, Чэнь 56, Чэнь меч, Чэнь Sabre, Чэнь Два меча, Чэнь Два Sabre, Чэнь Копье, Чэнь палаш, Боевые толкающие руки, Ян 24, 42 Ян и Ян 42 Sword. в качестве члена команды он выиграл первый приз в 2004 году Чэнь меченосцев и Чэнь Лаоцзя (смешанный 1 Lu & 2 Lu).

Чен Он Чанг

Чен Он Чанг, является 21-го поколения Чэнь Практикующий из провинции Хэнань и изучал Чэнь выучку. Он начал свое обучение в возрасте 6 лет он является удивительным примером силы реального Тай Чи, как, несмотря на отсутствие внешнего вида, по крайней мере сильного мышечного органа, он движется с потрясающей силой.

Его способность Fah Цзин превосходно, и это невозможно не быть впечатлен качеством его Лао Цзя Er Lu, который делает довольно захватывает дух awsy. (Er Lu содержит очень много Фах цзин взрывных движений.) Его учение с энтузиазмом и пациента, и он также имеет хорошее чувство юмора, которое помогает много при работе час за часом на сложных движений.

достижения

Чен Он Чанг соревновались в 2000, 2001, 2002, 2003, 2004, 2005 2006, он выиграл первые призы за Чэнь Синь Цзя 1 Лу, Чэнь Синь Цзя 2 Лу Чен Лао Цзя 1 Лу, Чэнь Лаоцзя 2 Лу, Чэнь 56 Чэнь меч, Чэнь Sabre, Чэнь Два меча, Чэнь Два Sabre, Чэнь Копье, Чэнь палаш, Боевые толкающие руки, Ян 24, Ян 42 и Ян 42 Sword. в качестве члена команды он выиграл первый приз в 2002 году Чэнь меченосцев и Chen Лаоцзя (смешанный 1 Lu & 2 Lu) и Xin Jia (смешанный 1 Lu & 2 Lu).

Тянь Гань

Тянь Ган из провинции Хэнань в Китае и изучал Тай Чи в Училище Чэнь в провинции Хэнань в возрасте 10. Его Tai Chi также красиво смотреть. Тянь Ган очень заинтересован в военном стороне Чэнь Тай Чи, и это показывает в своем увлечении для демонстрации приложений для движений и в его Marial точности при выполнении Чен.

достижения

Тянь Гань соревновались в 2002, 2003, 2004 и 2006 годах он выиграл первый приз за Лао Цзя Лу 1, Лао Цзя 2 Лу, Чэнь 56, Чэнь меч, Чэнь Sabre, Чэнь Два меча, Чэнь Два Sabre, Чэнь Копье, Чэнь Палаш и боевых толкающие руки. он также выиграл второй приз за Чэнь Синь Цзя. в качестве члена команды он выиграл первый приз в Чэнь Меч и Чэнь тайцзицюань (смешанный 1 Lu & 2 Lu).

Ван Чжи Ping Tai Chi школы

Цели

Ван Чжи Ping Tai Chi школа стремится принести удивительные преимущества Тай Чи / Ци Гун и обеспечить обучение для отдельных лиц и групп таким образом, что соответствуют их потребностям и жизни. С большим удовольствием мы приветствуем Тай Чи и Ци Гун студентов всех уровней, от новичков с или без предыдущего боевого опыта искусства Ян стиля экспертов Tai Chi, которые хотят переехать в Chen или тех, кто нуждается больше времени, чтобы развивать и совершенствовать свои Чен и здоровья Ци Гонг.

Персонализированные обучение

Ван Чжи Ping Tai Chi школа предлагает персонализированный инструкции от проницательной и терпеливой учителя с многолетним опытом преподавания людей из разных стран и континентов в тихой, мирной и красивой среде, которая обеспечивает достаточное количество личного пространства, чтобы расслабиться и освободить свой ум. Вы будете иметь возможность практиковать в открытом космосе без отвлечений, чтобы успокоить свой ум и оживить ваше тело.

Чтобы узнать Tai Chi вам потребуется терпение, мотивация, время, дисциплина и преданность трудиться к своим целям. Кроме того, необходимо уровень физического здоровья, которое позволяет тайцзи быть осуществлено без личной опасности, но помните, что все возможно с течением времени и усилий. В качестве нового студента, что вы узнаете, будет зависеть от вашего собственного фона и отправной точки. Вы можете узнать Ян стиль в течение всего периода вы остаетесь или сочетание Ян, Чэнь и Цигун. Мастер Ван Чжи Ping будет советовать вам, где лучше всего начать.

сооружения

Ping Тайцзи Центр здоровья Ван Чжи Куан был открыт в марте 2004 года и является первым, и самый большой, объект в Яншо, Китай. Сайт школы более 5000 кв.м красивых ландшафтных тренировочных площадок, с его высокими бамбуковых спреев, пение птиц, парящих старые деревья, фруктовые сады, а также крупные травянистые области.

Школа включает в себя большую основную область практики с символом Инь-Ян в центре и очень обширной крытой практикой для всех погодных условиях обучения. Таким образом, персонал очень комфортно и опытный с обучением и оказывающих помощь студентам всех уровней. Изучение Tai Chi на улице в прекрасном месте это большая радость и существенная часть опыта обучения в качестве природной энергии и хороший воздух помогает нам вновь обрести естественную себя внутри нас.

Центр здоровья расположен в одном из самых красивых районов города Яншо. Это просто рядом с Яншо парком и расположен между живописными горами и мистическое озеро лотоса, что позволяет полное уединение и уединение в то же время в нескольких минутах ходьбы от центра Яншо. Утренняя прогулка к школе является ежедневное удовольствие.

Преподавание философии

Центр здоровья Мастер Ван Чжи Пинг Ван Чжи Ping Тайцзи Цюань направлена ​​на содействие одной из величайших сокровищ китайской культуры: Tai Chi боевых искусств. Ван Чжи Pings Tai Chi имеет качество к этому, которая подчеркивает естественное движение с Ци и чувства. Если вы остаетесь в основном концептуальном состоянии при выполнении Tai Chi. Его стиль практике выражается в его преподавании философии, которая представляет собой сочетание управляемой обучения на личном уровне с большим количеством практики работы со студентом, что он называет естественное движение и развитие.

Он будет использовать слова, естественно, и клык Sung расслабиться, больше, чем любой другой, и хочет, чтобы каждый студент, чтобы найти свое естественное движение. Это движение тела возмущаются при стрессовой присутствии мыслящего ума, пока еще функционирует на высоком уровне занимается с миром. Он также требует, чтобы тело быть свободным от веса от прошлого стресса и напряжения. Возможно, это можно назвать Zen Разум или быть в Дао.

Эта естественная философия распространяется и на его ожидание развития, что студент будет развиваться естественным образом, так как они готовы и на времена это не значит, когда студенты думают, что они готовы. Терпение есть добродетель все вещи приходят в нужное время. Движения, которые кажутся невероятно трудно в то время, приходят без особых усилий при обучении позже с телом и умом готовым.

Учебный стиль

Методика обучения школы является обучение малых групп (два - шесть студентов) как можно больше, и когда-нибудь так что студент получит персональное внимание на некоторое время, то дать время, чтобы практиковать шаги и интегрировать их в то время как другие студенты учат. Большое внимание уделяется важности практики и интеграции. Это означает, что студенты должны усердно практиковать каждый бит нового учения снова и снова, прежде чем перейти к следующему движению, или физических упражнений.

Преподаватели будут контролировать либо интенсивно или с расстояния, с вмешательством при движении выполняются неправильно. Это позволяет максимально выгодно быть взято из учения и время, проведенное в школе. В то время как школа ставит своей целью дать студентам максимум один два контакта они могут предложить, это будет зависеть от количества студентов, в то время. Очевидно, что студенты, посещающие во время низких сезонов может ожидать еще одного два. Tai Chi это путь совершенства и путешествие не так просто.

Мастер Ван Чжи Ping важным аспектом школы учат здоровья Ци Гун, кроме стиля является его использование как стиль Ян и Чэнь стиль Tai Chi. По сути это Чен школа, которая использует стиль Ян и здоровье Цигун как путь для развития мягкого движения внутри Chen Tai Chi. Большинство западных людей не расслабилась достаточно в организме легко достичь состояния Fang Сеном при выполнении Чен. Мы считаем, стиль Ян и Ци Гун эффективным инструментом для достижения этой цели, а не только практикующих короткие Чен формы.

В то же время школа является хорошим местом для развития стиля Ян и для многих студентов это будет все, что они требуют, чтобы забрать и практика для остальной части их жизни, поэтому добывания здоровья и образа жизни преимущества Tai Chi. Даже Ян Стиль не может быть мягко выполняется в начале большинства людей, так что initital этапы практики просто вопрос имитирующие реальное движение учителя, а также, насколько это возможно.

Развитие мягкости в движении занимает много времени, и не следует ожидать в начале. Школа использует упражнения Внутренняя Ци Гун, как двигаться и до сих пор, чтобы пробудить studens Ци и культивировать его. Как долго этот процесс занимает индивидуальна, но необходимые инструменты предлагаются и остается для студента, чтобы положить их на практике на ежедневной основе. В конце концов, Tai Chi, естественно, начинает становиться мягче, как Ци заполняет движение и на данном этапе сам Tai Chi культивирует и очищает Ци.

Школа уделяет большое внимание базовых упражнений или движений для Ян и Чэнь Тай Чи. Ци Гун. Чан Си Gong / Silk наматывая и другие упражнения практикуется на ежедневной основе, как правило, в первой половине дня. Ба Дуань Цзинь преподается наряду с очень интенсивным внутренних упражнений, чтобы открыть и укрепить тело, и мы предлагаем адаптированные упражнения для конкретных задач. Двое человек, толкающие руки это хороший способ развивать чувствительную движение и также преподается, когда это необходимо. И, наконец, как только студент или группа студентов узнали значительное количество данной формы, то практика производительность делается вместе, с одним из ведущих педагога.

Оплата

Пожалуйста , свяжитесь с Ван Чжи Ping Тайцзи школы для получения дополнительной информации в отношении оплаты

 

информация о ценах

Цена предложения в этом пакете включает в себя размещение на ориентировочной месяц цены 650 CNY, который является чистым, комфортабельные номера в нескольких минутах ходьбы от школы