Крав-мага

Крав мага. Израильская система самозащиты и тотального боя на уничтожение

Крав мага - это современная, практичная и проверенная система самозащиты, которая как нельзя лучше приспособлена к условиям сегодняшнего такого непредсказуемого и изменчивого мира. Для нее характерен логически выверенный подход к самозащите и рукопашному бою, который дает возможность любому человеку достичь относительно высокого уровня мастерства за короткий срок. Эта система получила высокую оценку и признание у большого количества представителей силовых структур за ее высокую практичность и эффективность при применении. И вместе с тем она очень привлекательна для новичков из-за своей простоты, доступности, отсутствия глупых или несуразных приемов, но самое главное, в силу своего реалистичного и очень прагматичного подхода к проблеме личной безопасности человека. Фактически крав мага является идеальной системой самозащиты для мужчин и женщин, молодых и пожилых, системой, которая доступна людям любого возраста и физических возможностей.

Крав мага – это уникальный метод, получивший международное признание у огромного числа экспертов по боевым искусствам и инструкторов рукопашного боя. Судя по отзывам многих профессионалов, занимающихся крав мага, главными характеристиками этого метода являются следующие:

• система состоит из логически простых принципов защиты и легко запоминающихся техник, которые основаны на естественных движениях человеческого тела;
• занимающиеся могут достичь высокого уровня мастерства за самый короткий срок;
• техники и тактика работают даже в самых суровых, неконтролируемых, жестких условиях;

• занимающиеся приобретают способность выполнять техники на высоком уровне, не затрачивая много времени на повторение и практику. Хотя первоначально крав мага разрабатывалась для израильской армии, позднее она была тщательно адаптирована для нужд гражданского населения так, чтобы все, молодые и старые, мужчины и женщины, могли использовать ее для защиты себя или других людей от нападения. Эта система была тщательно разработана так, что ее эффективность не зависит от физических возможностей занимающихся.

Принципы крав маги

«Предотвращайте агрессию!».
Рассчитывайте опасность ситуации и предотвращайте опасность там, где только можно.
Основным критерием ваших действий должна явиться личная безопасность. Крав мага
ставит сильный акцент на использовании техники самообороны.
Крав мага была разработана на основе использования естественных рефлексов тела. Эти
естественные движения затем были усовершенствованы, отшлифованы и направлены на
нужды обороняющегося человека в различных ситуациях.
• Защищайтесь и контратакуйте наиболее коротким и простым способом из любой позиции, не забывая о безопасности и удобствах ваших действий.
• Отвечайте адекватно, в зависимости от ситуации контролируя силу своих ответных действий для предотвращения ненужных травм.
• Бейте правильно, в самую уязвимую точку, чтобы быстро взять верх над нападающим.
• Используйте любой предмет или объект, находящиеся поблизости, в качестве оружия для защиты и контратаки.
• В крав маге нет никаких правил, запретов или ограничений.
Основной принцип тренировки: продвижение от конкретных, специально изученных
техник, до импровизированных действий в соответствии с ситуацией.

Основные правила крав маги

Как отметил создатель крав маги, грандмастер Ими-Сдэ-Ор, основными ее правилами являются:
• «Не получить травму!». Что это означает? Вы должны достичь высокого уровня мастерства и знать, как остановить атаку (удар рукой, ногой и т. д.) и принять правильные меры в сложившейся ситуации.
• «Будьте скромны!». Не хвастайтесь своим мастерством и избегайте ненужных конфликтов. Поборите свое эго и контролируйте душевное состояние, чтобы они не подвели вас во время конфронтации. Будьте готовы к тому, чтобы выслушать и принять критику и замечания в ваш адрес.
• «Ведите себя правильно!». Поступайте правильно в нужном месте и в нужное время. Физическое и душевное состояние определяют ваши способности в умении брать под контроль ту или иную ситуацию. Используйте все свои возможности и все преимущества данной ситуации для разрешения конфликта.
• «Станьте опытным, чтобы вам не пришлось убивать!». Грандмастер Ими демонстрирует один из вариантов защиты от противника, вооруженного палкой. Опытный последователь крав маги не имеет нужды калечить своего противника и способен остановить конфронтацию быстро и эффективно

Развивайте в себе чуткость к ближнему даже во время опасного столкновения. Но все же всегда помните древнее изречение: «Если кто-то хочет вас убить, убейте его первым», которое может пригодиться в ситуациях, когда у вас уже нет выбора. Также очень важно обострить способность различать уровень опасности возможной атаки. Это особенно важно для молодых людей, которые должны обучаться не только самозащите и умению предотвратить насилие, но и уметь использовать любую возможность чтобы эффективно защитить себя. Такой подход означает – сначала попытайтесь предотвратить столкновение, но если вас все-таки атаковали, ответьте адекватным, но достаточным для нейтрализации угрозы и устранению опасности действием.

Крав-мага обзор боевого стиля

Крав Мага (иврит, контактный бой) является израильским боевым искусством, которое было разработано в 1940-х годах для использования израильских военных и разведывательных служб. Создатель системы был Imi Lichtenfeld, иммигрант в Израиль из Братислава, Словацкая (бывшая Чехословакия). Сегодня это официальное боевое искусство сил обороны Израиля (IDF) и завоевала популярность во всем мире как эффективный и разрушительный метод боевых действий. Это боевое искусство исключительно; спортивные варианты не существует. Крав Мага заработал высокие оценки от полицейских сил и элитных военных подразделений по всему миру в качестве практического боевого искусства, который легко узнать. Хотя сравнительно недавно развитого боевого искусства, его рост был впечатляющим и не проявляет никаких признаков ослабления. Imi Lichtenfeld родился в Будапеште в Австро-Венгерской империи в 1910 году семья переехала в Братиславу. Его отец, Самуэль, был циркач и преподавал Imi реслинг, физической культуры, а также различные методы боевого искусства он узнал от своих лет путешествий. Samuel Lichtenfeld был также главный инспектор и самообороны инструктор отдела полиции Братиславы. Imi переросла спортсмена и выиграл несколько борьба, бокс, гимнастика и соревнования на протяжении всей своей юности.
В 1930-е годы, политическая ситуация для евреев в Чехословакии стали превращаться мрачным. Германия стала нацистское государство характеризуется бешеной антисемитизмом как его идеологической базы. Этот антисемитизм ворвалась на улицах Братиславы. Нацистские сочувствующие создали банды и политические партии, которые начали притеснять и физически штурмовые евреев на улицах. Imi часто оказывался в центре боев, и из-за его фоне, дал самозащитой уроки соплеменников.
Lichtenfeld вскоре обнаружил, что существует огромная разница между спорт боевых систем были изучены он и фактической уличных боев. Нацистские и фашистские члены банды не постеснялся об использовании ножи и камни в качестве оружия или нападения на жизненно важные точки человеческого тела, ни один из которых был разрешен в спортивных мероприятиях. К счастью, Lichtenfeld быстро адаптировать свои знания к новым реалиям, с тем, чтобы защитить себя успешно. Этот опыт, однако, фиксируется в его уме необходимость разработки реальной боевой системы, в отличие от полагаться на оборону на спортивной борьбы с ограничениями по правилам. Imi покинул Братиславу и эмигрировал в Палестину (Израиль) позже в 1942 году Палестина была в то время, назначенного Лигой Наций в качестве мандата в Великобританию. Иммиграция евреев в Палестину было строго ограничено, несмотря на нацистских лагерях смерти, которые использовались, чтобы убить европейских евреев. Кроме того, еврейские жители Палестины находились под атаками постоянно от арабов в регионе. Для борьбы с этими нападения, еврейские жители образовали Хаганы, предтеча ЦАХАЛа. Целью Хаганы было принести как можно больше евреев, как это возможно с помощью британской блокады и отбиваться арабских нападений.
Lichtenfeld присоединился к Хаганы вскоре после его прибытия и стал самообороны инструктор Хаганы солдат и подразделений специальных операций. Оружие было мало в это время для евреев, так что рукопашный бой является насущной необходимостью. С его приходом до 1948 года, Lichtenfeld постоянно работал над теориями и учебный план того, что он в конце концов маркированы крав-мага. Он разработал свою систему по трем критериям: Это должно было быть эффективным, оно должно было быть достаточно простым, чтобы узнать кем-либо с любым типом формы и размера тела, и это должно было быть изучено быстро.
В 1947 году Израиль был объявлен независимым государством Организацией Объединенных Наций, решение, которое быстро привело к войне между Израилем и его арабскими соседями окружающих. Несмотря на огромные трудности, израильтяне выиграли конфликт и создал независимое государство Израиль, как родина для евреев.
Вторая мировая война оставила разрушительные психологические и физические шрамы на евреев. Нацисты убили шесть миллионов, одна треть от общего числа евреев во всем мире. Многие из оставшихся в живых бежали в Израиль. "Урок" Холокоста, как уничтожение европейских евреев стало известно, отпечатан на израильтян осознание того, что выживание Израиля будет зависеть от одних евреев. Даже после победы 1948 года, Израиль должен будет оставаться в состоянии повышенной готовности из-за враждебности своих арабских соседей. Эта готовность отражена в интенсивно воинственной природе крав-мага.
К тому времени, ЦАХАЛ был полностью организован, Lichtenfeld подготовил учебную программу Крав Мага. Все израильские солдаты получили базовую подготовку в системе. Израильские специальные оперативники получили углубленную подготовку. Часто израильские Моссада (секретной службы) агенты были направлены в регионы, где ношение оружия не было практически. Крав Мага был единственным «оружием», что эти оперативники могли бы использовать. В 1961 году некоторые из агентов Моссада, захвативших печально известного нацистского лидера Адольфа Эйхмана в Аргентине были экспертами Maga Крав.
Крав Мага, таким образом, один из самых современных боевых искусств, и он также является одним из немногих, который был разработан непосредственно для боя и городского боя. Постоянное состояние войны и террористических актов, которые стали частью израильской жизни привели к тому, что любая система самообороны должна была бы быть эффективным и реалистичным. Из-за этих экстремальных обстоятельствах, Lichtenfeld, в сущности, лабораторию для развития искусства. Солдаты и специалистов-практиков в боевых условиях, которые были вынуждены использовать искусство для самообороны может доложить Лихтенфельдом, какие методы были эффективными. Lichtenfeld следовательно модифицированные методы, основанные на этих реальных переживаний. В результате, Крав-мага является проверенным войны боевая система.
Хотя система была первоначально предназначена для военных, в начале 1960-х годов Lichtenfeld учил Крав-мага для гражданских лиц. Из-за интереса со стороны широкой общественности, после ухода из IDF, Lichtenfeld начали модифицировать искусство для использования в гражданских целях. В 1 978 году, Международная Федерация Мага Крав был создан, чтобы преподавать искусство во всем мире. Штаб-квартира находится в городе Нетания, Израиль. Филиалы основной школы можно найти по всему Израилю, и в настоящее время искусство преподается во всем мире. Это самый популярный в Израиле, Финляндии, Швеции, Бразилии, США и Франции. Хотя Imi Lichtenfeld умер в 1998 году, успех и популярность крав-мага продолжается.
Крав Мага делится на две основные системы. Первый из них, Самооборона Крав Мага, представляет собой стандартизированный базовый курс самообороны, которые могут быть изучены во времени всего лишь двадцать часов. Она учит студентов тому, как защитить себя эффективно против наиболее распространенных атак. Практикующие также научиться поражать слабые места человеческого тела, использовать основные трюмов и броски, и признать опасность признаки нападения.
Вторая система, Combat Крав-мага, это боевое боевое искусство. Освоено в течение определенного периода времени, как и другие боевые искусства, а также практикующие классифицируются в соответствии с системой ремня. Ремни начинаются с белым (для начинающих) и перейти к черным для продвинутых студентов. Боевые практики крав-мага обучаются на всех этапах боевых действий, в том числе пинки, удары, броски и партер, сталкивающихся техники, а также использовать оружие.
Крав Мага отличается от большинства азиатских боевых искусств в трех отношениях. Во-первых, нет ката или формы, которые практикующие должны учиться. Ката (японский язык, форма, формы) имеют условный закономерности движения, которые учат практикующих правильный способ перемещения и удар, блок, удар, или выполнить бросок. Методы крав-мага разработаны, чтобы быть инстинктивной, а не научились. Во-вторых, крав-мага не имеет никакого ритуала или церемонии прилагается к нему. В азиатских боевых искусств, матч бои обычно открывается с луком. В противоположность этому, практикующие Крав мага, как ожидается, двигаться прямо в бой, с предположением, что противник пытается убить практикующего; нет церемоний открытия, как ожидается, или на практике. В-третьих, крав-мага немедленно пытается психологически подготовить практикующего для борьбы. Данный тренинг направлен на развитие реакции борьбы или полета, которое врожденная у человека в любой правильно борьбу или улавливая возможность убежать. Часто, когда начинается боевая ситуация, неподготовленный человек будет бессильна в течение нескольких секунд, в то время как психика пытается приспособиться к ситуации. Эти несколько секунд может быть достаточно, чтобы дать время противника, чтобы убить или ранить. практикующих крав-мага учат, чтобы преодолеть эту первоначальную нерешительность с действием, является ли это действие, чтобы бороться или бежать.
Учебный план Крав-мага начинается с обучения, чтобы быть в курсе возможных ситуациях опасности. Практикующие также учат, что это важно, чтобы иметь возможность определять размер ситуацию перед входом в опасности. Эта часть тренинга отражает первоначальный опыт Lichtenfeld с фашистскими группировками в Европе, а также рассматривает современную ситуацию в Израиле, где внезапные террористические атаки представляют собой постоянную угрозу. На этом начальном этапе, студенты также обучали основам анатомии человека (в частности, слабые места человеческого тела), как падают с различных позиций и земли благополучно, как сделать кулак и удар, и основам бокса.
По мере продвижения студентов, их учат передовые технологии бокс и другие пустыми ударов руками, ногами, а также методы защиты от ударов руками и ногами. Студенты затем учат, как вырваться из удушающих приемов, шеи замки, и держит на ногах, талии и груди. Позже, студенты знакомятся с понятиями более высокого уровня боевых действий, в том числе более ударов ногами, броски, и партер (попытки дестабилизировать баланс оппонента и заставить его на землю). На самом высоком уровне обучения, студентов учат распознавать угрозы, которые вовлекают нападают с ножом, пистолетом или даже автоматом, и разоружающихся методов против этого оружия. практикующие Крав мага также ожидается, продолжит развитие их чувства осознания опасности.
На более высоких уровнях студенты также могут изучать методы, которые могут помочь в различных профессий. Например, существуют методы, которые предназначены для сотрудников полиции и других сотрудников правоохранительных органов, чтобы помочь этим специалистам в покорении противников без серьезного ранения противника. Усовершенствованные методы также существуют для телохранителей и специальных операций солдат.
Методы крав-мага разработаны, чтобы быть простой и прямой. Там нет высоких ударов, используемых в данной области; пинки направлены на уровне талии или ниже. Колено удары, особенно по отношению к паху и области внутренней поверхности бедра, особенно используются. Практикующие также использовать удары ногами против ног, подобных тем, которые используются в муай-тай (тайский кикбоксинг), чтобы нарушить равновесие противника. Пуансоны основаны на бокс движется и предназначены для жизненно важных точек или поместить массу тела за ударом, чтобы получить силу удара. методы открытого руки в глаза, уши, горло и солнечное сплетение используются. Методы Локоть широко используются. Эти методы требуют мало сил, но иметь разрушительные результаты; локтевой удар в лицо или плавающих ребер можно легко отключить противника.
Бросковой техники не типа, как правило, видели в дзюдо или самбо (современный русский боевое искусство); они имеют больше общего с вольная борьба партер. Цель состоит в том, чтобы не набирать очки, как в спортивном матче, но, чтобы получить нападающего в слабой позиции как можно быстрее. Практикующие учат сдерживать нападавших через руки баров, которые пытаются гиперэкстензии локтевого сустава, если злоумышленник не подчиняется, или скручиванием лучезапястный сустав, пока злоумышленник не страдает от боли. На продвинутых уровнях, удушающих приемов, которые пытаются перекрыть подачу воздуха или крови к мозгу, учат. Дроссель имеет мощные методы, которые позволяют человеку меньше угрожать большего размера.
Крав Мага также уникален тем, что студенты учат воспользоваться материальными объектами, которые могут быть под рукой для оказания помощи в ситуации самообороны. Одна из теорий позади Крав-мага является то, что обычные объекты могут быть превращены в оружие, если только в течение нескольких секунд, чтобы обеспечить критическое преимущество человек подвергается нападению. Женщины, которые несут кошельков учат сначала бросать их на атакующего забалансовом его и предоставить несколько дополнительных секунд, чтобы убежать или атаковать. Такие объекты, как обычные письма ручки могут быть превращены в оружие, и практикующие учат, как использовать их в качестве таковых.
В дополнение к боевым пользе изучения крав-мага, студенты знакомятся с эффективной формой упражнений. Крав-мага тренировки упражнения тело во всех отношениях, от интенсивного растяжения к аэробной и анаэробной кондиционирования. Даже если искусство можно изучать людей всех возрастов, серьезный участник станет более физически через интенсивные тренировки, что требования ст.
Крав Мага это боевое искусство, которое предназначено для самообороны в его самой чистой форме. Искусство не предназначено для изменения личности, чтобы соответствовать системе, которая, как ожидается, во многих традиционных азиатских боевых систем. Скорее всего, искусство соответствует уникальной личности и тела структуры практикующего. Каждый человек физически различны, и учителя Крав мага понимают это. Основной задачей практиков должно стать известно о том, как защитить себя. Это включает в себя обучение, как наилучшим образом использовать ситуацию в пользу практикующего в соответствии с уникальными способностями каждого человека. Крав Мага как ожидается, также привить его практиков чувство уверенности в себе, спокойствие, и психической готовности реагировать на опасные ситуации. Единственным критерием для включения в данной области является полезность для своего выживания. Практикующие принимают инструменты, которые даются через искусство и адаптировать их к своим собственным потребностям.

Эффективность искусства Крав Мага

можно увидеть уже даже в росте спроса на квалифицированных преподавателей. Крав Мага является официальным боевым искусством многих полицейских департаментов и подразделений специальных операций в Соединенных Штатах. По иронии судьбы, это также боевое искусство выбора для многих специальных воинских частей и антитеррористических команд в европейских странах, в том числе Франции, Финляндии, Швеции и Германии. Причины, процитированные популярности являются эффективность данной области, и легкость, с которой она может быть узнаны практиками. Крав Мага был назван "первым безоружного боевую систему ХХ века." Это должно передать тот факт, что разработанный в этом столетии с пониманием и осознанием современного боя. Огнестрельное оружие оружие выбора для воинов двадцатого века, а также терроризм и насилие часто внезапным определить поле битвы этого века. Imi Lichtenfeld принял эту ситуацию во внимание, когда он разработал искусство, и нынешние преподаватели используют это понимание в качестве основы для дальнейших уточнений системы. Подобно тому, как карате был разработан для самообороны, когда оружие было запрещено для использования гражданскими лицами на острове Окинава, и некоторые формы дзюдзюцу были разработаны в качестве вспомогательного оружия, когда японский воин потерял свое оружие в бою, крав-мага была разработана как способ для современных воинов, чтобы защитить себя от непредсказуемого характера современного боя. Он не предназначен, чтобы отразить культурное происхождение или образ жизни, а просто изучаться как система эффективной самообороны. В связи с этим, Крав-мага является также одним из наиболее универсально применимой боевых систем. Несмотря на то, недавно приехавшему на сцене боевых искусств, крав-мага стал очень популярным стилем. По мере того как спрос повышается для солдат воевать в нетрадиционных условиях, а также для гражданских лиц, чтобы быть в состоянии справиться с опасными ситуациями, спрос на крав-мага, скорее всего, возрастет.