По стопам отцов: дочери Ван Дамма и Лундгрена

Дочери знаменитых отцов Ида Лундгpeн и Бьянка Бри Ван Дамм находятся в прекрасной физической форме, судя по их недавней совместной фотосессии. Кроме того они в дружеских отношениях, чего не скажешь об отцах, которые едва не подрались на красной дорожке в Каннах.

Очевидно, что родословные сильны в семьях Ван Дамма и Лундгрена. Здесь IDA LUNDGREN и BIANCA VAN DAMME — дочери Дольфа и Жан-Клода соответственно — показывают, почему всегда полезно работать с партнером. Попробуйте эту тренировку на основе боевых навыков, вдохновленную тренировками, которые звезды Universal Soldier провели в 1992 году. Она разработана, чтобы сделать вас стройным, подлым и готовым надрать задницу!

comments ( 0 )

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Как выбрать тренировочный зал Muay Thai в Таиланде

тренировки в Таиланде, лагеря, залы, кэмпы

Искусство Муай Тай завоевало всемирную популярность по нескольким причинам. Muay Thai - очень реалистичный боевой спорт, в котором большинство частей человеческого тела могут использоваться как оружие. Он эффективен для самообороны и рукопашного боя на близком, среднем и дальнем расстоянии. Это отличный способ придать организму физическую форму. Поскольку смешанные боевые искусства (MMA) становятся все более популярны, он стал признаной основой для практикующих MMA. По этим и другим причинам, спортзалы и школы, обучающие Muay Thai, начинают появляться повсюду в России и за рубежом. Однако, чтобы по-настоящему прочувствовать всю красоту и мощь тайского бокса стоит хотя бы раз в жизни съездить в Таиланд и поучиться у основоположников этого боевого искусства. Но какой из них больше всего подходит вам? Рассмотрим наиболее важные критерии, на которын стоит ориентироваться при выборе:

Аутентичность

Это настоящий муай-тай? Real Muay Thai включает тайские локти, колени, удары, пинки и клинч, а также защиту для всего вышеперечисленного.Удостоверьтесь, что это Муай Тай, а не Тэ Квон До или Каратэ, создавая Муай Тай.

Опыт

Ищите инструктора, который по крайней мере 10 лет опыта Муай Тай.Несколько курильщиков борется не за Кру (инструктор). Как долго они занимаются бизнесом? В эти дни открываются и закрываются многие спортивные залы. Печальная часть - они обычно берут ваши деньги, затем закрываются, оставляя вас высоко и сухо.

Сертификация клуба

Являются ли инструкторы сертифицированы Тайской ассоциацией бокса США (TBA) или другой организацией? Если нет, то где учитель учился? Месяц в Таиланде и просмотр некоторых учебных видеороликов не дает вам инструктора. У них есть команда борьбы, и они будут тренировать вас для участия в турнире Muay Thai КОГДА вы готовы? С другой стороны, убедитесь, что они не будут давить на вас, чтобы бороться с полным контактом, прежде чем вы почувствуете себя готовым.

Обучение для начинающих начинающих

Предлагают ли они начинающие, а также промежуточные и продвинутые классы? Это не хороший знак, если они бросают вас на ринг с бойцами, которые ищут «свежее мясо» в первый день. Кроме того, они предлагают классы BEGINNING MUAY THAI? Если у них есть только классы Kickboxing на сумке и классы Fight Team, продолжайте. Это отчасти зависит от работы над сумкой, чтобы спарринг с профи. Хорошая программа имеет полный учебный план, включая упражнения, комбинации и методы обучения, чтобы выявить в вас лучшее. Существуют ли четкие требования к вашей прогрессии? Помогают ли они вам установить реалистичные цели? Если они ожидают, что вы бежите, пропустите веревку, прыгаете на шину и делаете хрустит и отжимаете, пока они в течение полутора часов пинают вас в кишечнике или пока вы не побьете, прежде чем научить вас чему-нибудь, это может быть хорошей идеей найти другой тренажерный зал (если у вас нет битвы в течение двух месяцев или вы просто злоупотребляете этим видом). Имеют ли они обширные знания Муай Тай и готовы ли вы поделиться им с вами? Если они не учат вас никому, кроме позиции и ступни ног в течение первых трех месяцев, вы можете захотеть посмотреть в другом месте.

Спарринг

Предлагают ли они спарринг, а также теневой бокс, тайскую прокладку, работу с миттом и тренировки партнера в продвинутых классах? Работа с мешком отлично подходит для кондиционирования, но он не научит вас сражаться. Большинство современных инструкторов Muay Thai и тайских лагерей согласны с тем, что вы должны научиться боксу, а также муай-тай, чтобы иметь хорошую игру в стойку. Если они не верят в «сладкую науку», это старая школа Muay Thai и действительно отрицает, что работает в реальном бою.

Сертификаты инструктора

Предоставляют ли они сертификаты инструктора в рамках TBA или другой организации Muay Thai? Они учат вас держать тайские колодки и фокусировать рукавицы? Хотя это правда, вам не нужно знать, как держать колодки, чтобы быть истребителем, чтобы быть инструктором, вы должны научиться удерживать подушки.

Вай Кру

Обучают ли они Вай Кру (пред-боевой танец)? Настоящие бойцы и инструкторы Muay Thai должны знать Wai Kru. Вы не можете сражаться в Таиланде, не выполнив сначала Вай Кру. Являются ли сотрудники, инструкторы и члены дружественных? Когда вы ходите в дверь, чувствуете ли вы, что у вас есть ваши интересы? Неужели они действительно заботятся о вашем прогрессе и видят, что вы достигли своих целей? Если другие члены или сотрудники дают вам отношение, которое не хорошо, потому что эти чувства обычно происходят сверху вниз. Кроме того, остерегайтесь программ, которые хотят взять ваши деньги, но не волнует, если вы когда-либо узнаете правильный локоть, колено или удар по Муай Тай. Предлагают ли они начинающие уроки Муай Тай в удобное для вас время?Если вы заинтересованы в перекрестном обучении в MMA , Jiu Jitsu или боксе, например, они предлагают это. Это может стоить дорого заплатить за два членства в спортзале только для изучения Муай Тай и Джиу Джитсу или ММА.

Цена за занятия и проживание

Сравните ежемесячные взносы с предложением. Обязательно посмотрите на общее предложение. Поступаете ли вы, чтобы сесть на поезд в других боевых искусствах по той же цене? Если у вас есть семья, они предлагают семейные скидки? Есть ли у них детская программа? У них есть программа для женщин?Получаете ли вы учебник для студентов, когда вы зачисляете? У них есть открытые спортивные часы, чтобы вы могли самостоятельно тренироваться?Сколько классов они предлагают в неделю? Принимают ли они участие и несут ответственность перед вами, если вы начнете расслабляться? Насколько велика установка? Сколько у них классных комнат? Сколько сумм муай-тай у них есть? У них есть боксерское кольцо? Имеют ли они вес и другое оборудование для фитнеса? У них есть шкафчики и душевые кабины?Спортивный магазин? Хотя инструкция гораздо важнее, чем удобства, эти дополнительные преимущества приятно иметь.

Чистота и гигиена

Является ли объект чистым? Убирают ли они коврики каждый день?Остерегайтесь спортивных залов, которые не чистят коврики каждый день.Эти места являются стригущими лишами центральной. Это не забава, объясняя эти болячки по всему телу вашему значительному другому.

Отзывы

Если у них много довольных членов и учеников, это хороший знак. Они должны делать что-то правильно. Если это всего лишь несколько парней, стучащих в гараже, вероятно, есть причина.