36 видео уроков МУАЙ БОРАН
Академия Муай Борана — это учебный центр, который бережно хранит и развивает всё обширное наследие концепций и приемов древнего боевого искусства Муая Борана. С появлением множества заблуждений и мифов о старой школе Муай Тай, мы чувствуем
свою ответственность за чистоту стиля и стремимся объяснять, почему Муай Боран уникален среди других боевых искусств, включая современный муай-тай. На первый взгляд можно сказать, что это усовершенствованная версия современного муай-тайского языка с большим количеством ударов руками, ногой, коленями и локтями, в то время как Муай Боран это не спорт и специализируется на эффективном поражении соперника, это система боевого искусства, которая реализует целостный подход к схватке и самозащите, который включает в себя удары, контр-удары, элементы борьбы, противодействие вооруженному сопернику и множество других аспектов.
Урок 36: Муай-боранский длинный боковой удар на скачке
В древнем и современном Муай Тай мы применяем более широкий хук снаружи, чтобы быстро сократить дистанцию. В отличие от боксёрских хуков, удар происходит с дальней дистанции (на расстоянии вытянутой ноги).
Урок 35: Сдвоенный удар в корпус и в корпус и шею (1:51)
Этот базовый приём используется как для одновременного блока удара коленом, так и как самостоятельная техника нанесения удара в два места на теле противника.
Урок 34: Муай Боран | Прямой кросс и кросс со смещением с линии атаки (2:46)
Наработка хорошей техники ударов руками является фундаментальной основой как для современного муай тай, так и для муай боран старой школы. Правильный выбор дистанции, тайминга и угла атаки — это важнейшие составляющие эффективной работы руками.
Урок 33: Муай Боран | Длинный проникающий джеб на скачке (3:51)
Прямой удар передней рукой (или по боксёрской терминологии джеб) один из самых старых ударов, который зародился одновременно с самим единоборством. Правильно отработанный длинный джеб — хорош сам по себе и как начало множества комбинаций.
Урок 32: Уловки и финты Муай Борана (часть 2) 2:19
В древнем Muay Thai мы можем увеличить наши шансы нанести удар используя «сломанный ритм», применим финты, ноги, меняя уровни и используя другие отвлечения внимания, чтобы создать брешь в обороне противника.
Урок 31: Уловки Муай Борана (часть 1) 2:33
Простой, но эффективный способ открыть своего противника для прямых ударов в голову. Этот древний муай тайский метод может применяться как в спорте, так и в сценариях самообороны.
Урок 30: Муай Боран | Сдвоенные удары ногами с распрыжкой (3:30)
Эта техника древнего муай борановского стиля может применяться как в спортивном поединке, так и в самозащите, в основном в качестве предварительных действий для реализации большего количества атакующих комбинаций.
Урок 29: Муай Боран | Удары ногами с предварительным обманным движением (4:02)
Имитируя удар одной ногой вы заставляете противника сосредоточить своё внимание и реагировать на обманное движение, нанося в это время основной акцентированный тяжелый удар другой ногой. Кроме того предварительное обманное движение используется, чтобы резко сократить дистанцию на прыжке.
Урок 28: Удар ногой из основной муай-борановской стойки с поднятым коленом (2:00)
Одна из основный стоек в муай боран — это стойка с поднятым коленом, которое всегда располагается между вами и соперником, используется одновременно как защита, так и для атаки прямыми ударами. Эта же стойка может быть использована для атаки второй ногой и для контр-атак на удары соперника ногами.
Урок 27: Быстрый удар в корпус противника передней ногой (2:55)
Использование мощных ударов, будь то по ногам, телу или голове, хорошо известны в Муай-Тай, но есть также удары ногами, которые производятся быстрее и более неожиданно, чтобы соперник не успел поставить защиту. Обычно мы используем этот быстрый удар по кратчайшей траектории с вкручиванием бедра и колена между вами и оппонентом, не давая ему совершить ответные действия и прорваться в центр.
Урок 26: Муай Боран | Круговой удар дальней ногой со смещением с линии атаки (3:54)
Отражая атаку соперника, вы смещаетесь в сторону с линии атаки и наносите круговой удар (с проносом) дальней ногой. Такой удар имеет сокрушительную силу, так как в момент смещения — ударная нога «заряжена» и вы можете вложить всю силу и свой вес в такой удар.
Урок 25: Муай Боран | Лоу-кик со сменой ноги в прыжке
Этот древний муай-тайский удар используют чтобы, показав замах одной ногой — неожиданно ударить второй. Применяется, когда вы хотите отвлечь внимание противника и нанести лоу-кик (кроме удара в бедро, в старой школе широко используются удары в область подколенного сухожилия с внешней или внутренней стороны). Совершая прыжок вы заставляете противника интуитивно перевести внимание на защиту верхних этажей, а сами атакуете ноги.
Занятие 24: Удары ногой в голень соперника по технике Муай Боран (3:43)
Этот простой но эффективный удар может быть использован как в спортивном поединке, так и для самообороны на улице. Голень достаточно уязвимое место на теле противника, кроме того, её защите уделяется меньше внимания, т. к. такой удар распространён меньше в сравнении с классическим лоу-киком в бедро. Однако после даже нескольких пропущенных ударов — нога «отсушивается» и соперник значительно теряет в подвижности.
Урок 23: Муай Боран | Подламывающие удары ногами в суставы (3:12)
Эти удары выполняются в основном в коленные суставы или подколенные сухожилия. При выполнении этой техники вы используете не только силу самого удара, но и массу тела, как бы слегка наваливаясь своим весом на атакуемый сустав. Вторым отличием техники муай боран является то, что в момент удара носок вашей ноги натянут на себя и ваша нога представляет своеобразный крюк, которым можно зацепить атакуемую ногу и вывести соперника из равновесия.
Урок 22: Травмирующие блоки локтями против хай-киков (3:28)
Древний муай тайский блок против ударов в голову, используя остриё локтя, чтобы нанести максимальный урон атакующей ноге противника. Эта техника широко распространена в старой школе, особенно учитывая традиционно низкую стойку бойцов муай-борана.
2:23
Урок 21: Использование локтя как защиты от прямых ударов — типов и сайд-киков | Муай Боран (2:23)
Древняя защита локтя тайского муая против прямых ударов, типов может применяться каждый раз, когда ваш оппонент выполняет передний удар. Такая же защита используется и против сайд-кика, только в этом случае ваш локоть попадает в голень соперника сбоку или в голеностопный сустав.
Урок 20: Травмирующая защита локтями от боковых ударов ногами и коленями (3:38)
Применяйте этот жесткий блок всякий раз, когда ваш соперник использует боковые удары ногами. Главной особенностью этого блока кроме жесткости и нанесения урона — является то, что чем сильнее соперник вкладывается в удар — тем сильнее он, в итоге, отбивает атакующую ногу о ваш локоть.