тренировки по кунг фу

Реальное китайское кунг-фу против арбуза

Вот как можно тренироваться в домашних условиях с помощью настоящих друзей:

comments ( 1 )

  • МуайРФ at 08 Сен 2017

    Изучение китайского кунг-фу приобретает популярность главным образом из-за его акцента на фитнес и самозащиту. В более ранние дни людям приходилось подмастерьяться мастерам боевых искусств. В настоящее время многие учебные центры, клубы или школы открыты для зачисления энтузиастов. Они должны пройти тесты, чтобы отсеять плохо подходящие и сохранить совершенное. 

    Обучение включает в себя основные навыки, рутины, управление оружием и другие, среди которых наиболее важна практика внутренних и внешних навыков.

     
    Внутренние навыки основаны на теории каналов тела в традиционной китайской медицине. Говорят, что использование каналов усилит органы. Практика в течение длительного времени полезна для физических условий. Внешние навыки применяют традиционную китайскую медицину в качестве катализатора для улучшения функции частей тела и мышц посредством повторяющихся процедур. Это заставляет проворствовать и реагировать на опасности. 

     Основы: Все основные темы, преподаваемые в разных школах, схожи, в том числе стоя на коленях (кучу или Чжан Чжуан) и некоторые практики гибкости. Они подчеркивают основные упражнения по внешнему обучению координации рук, глаз, тела, позиций и ступеней, а также внутреннюю подготовку энергии, духа, дыхания и силы. Навыки рук представлены в кулаках, ладонях и крючках. 

    Процедуры: рутина относится к серии движений, касающихся боевых навыков, защиты и нападения.Подпрограммы, проводимые одной школой, могут быть далеки от других. Стажеры переходят от легких к трудным. Стажеры должны пройти шаг за шагом, чтобы достичь гибкости в сочетании с дыханием и высвобождением энергии. Постепенно они могут хорошо понимать навыки защиты и атаки. 

    Обучение оружию: это можно проследить до времен холодного оружия, когда главными представителями были сабли, мечи, копья и штабы. В древнем Китае большинство мастеров использовали сабли и мечи, чтобы улучшить свои навыки. Нунчак, иглы, камни, серпы, железные кастрюли и зонтики также использовались в качестве инструментов для занятий. В фильмах и романах Кунг-Фу инновационное использование общих объектов в качестве оружия — это средство для глаз.

    Школы Кунг-Фу

    Это долгий и трудный процесс для достижения успеха китайского кунг-фу, поэтому обязательство и сильная воля являются обязательными. Чтобы достичь профессионального положения, хорошие мастера полезны. Вот несколько хорошо зарекомендовавших себя школ в Китае: 

    1. Храм Суншань Шаолинь в Кунг-Фу. 
    Расположение: Шаолиньский храм. Живописная местность на горе. Суншань, город Дэнфэн, провинция Хэнань 
    Горячая линия: 0371-62906336 
    Созданная для распространения культуры храма Шаолинь, а также боевых искусств Шаолинь , эта школа вербует из дома и за рубежом, а также организует рекламные мероприятия. Он имеет сильные учебные заведения, в которых зарегистрировано более 1000 человек. 

    2. Школа Вуданга Санфэн Кунг-Фу 
    Расположение: Восемь Храмов Бессмертных, Mt. Wudang Scenic Area, город Шиян, провинция Хубэй. 
    Горячая линия: 0719-5664355 
    Школа Вуданг когда-то имела строгие стандарты, чтобы выбрать своих учеников для боевых искусств Вуданг  .За последние тридцать лет он начал публичные приемы вербовки. В школе есть блестящие мастера среди своих выпускников, и они вводят навыки Удана в мир. 

    3. Академия Ляншань Кунг-Фу 
    Расположение: восточная часть Гонгмин-роуд, графство Ляншань, провинция Шаньдун. 
    В течение более чем 20-летнего существования академия насчитывала около 10 тысяч студентов и обучила более 80 тренеров по боевым искусствам для России, Франции, юго-востока Азии и других областях. Многие из его учеников играют выдающиеся роли в национальных и международных спортивных подач. 

    4. Цюаньчжоуская школа южного шаолиньского кунг-фу 
    Расположение: зона развития Xingzhai, район Лоцзян, город Цюаньчжоу, провинция Фуцзянь 
    . Команды боевых искусств этой школы имеют программы обмена с Японией, Филиппинами, Гонконгом и Макао. За последние годы многие иностранные люди приезжают учиться для посещения групп или летних лагерей. 

    Многие другие школы также находятся в бизнесе, таких как Школа Шаолинь Тагу Таунгу, Школа китайского Кунгфу в Биньчжоу и Школа Школы Кунфу в Пекине. В настоящее время в мире созданы мировые институты боевых искусств.

*Добавить комментарий*

Рубрики

Популярные

Как выбрать тренировочный зал Muay Thai в Таиланде

тренировки в Таиланде, лагеря, залы, кэмпы

Искусство Муай Тай завоевало всемирную популярность по нескольким причинам. Muay Thai - очень реалистичный боевой спорт, в котором большинство частей человеческого тела могут использоваться как оружие. Он эффективен для самообороны и рукопашного боя на близком, среднем и дальнем расстоянии. Это отличный способ придать организму физическую форму. Поскольку смешанные боевые искусства (MMA) становятся все более популярны, он стал признаной основой для практикующих MMA. По этим и другим причинам, спортзалы и школы, обучающие Muay Thai, начинают появляться повсюду в России и за рубежом. Однако, чтобы по-настоящему прочувствовать всю красоту и мощь тайского бокса стоит хотя бы раз в жизни съездить в Таиланд и поучиться у основоположников этого боевого искусства. Но какой из них больше всего подходит вам? Рассмотрим наиболее важные критерии, на которын стоит ориентироваться при выборе:

Аутентичность

Это настоящий муай-тай? Real Muay Thai включает тайские локти, колени, удары, пинки и клинч, а также защиту для всего вышеперечисленного.Удостоверьтесь, что это Муай Тай, а не Тэ Квон До или Каратэ, создавая Муай Тай.

Опыт

Ищите инструктора, который по крайней мере 10 лет опыта Муай Тай.Несколько курильщиков борется не за Кру (инструктор). Как долго они занимаются бизнесом? В эти дни открываются и закрываются многие спортивные залы. Печальная часть - они обычно берут ваши деньги, затем закрываются, оставляя вас высоко и сухо.

Сертификация клуба

Являются ли инструкторы сертифицированы Тайской ассоциацией бокса США (TBA) или другой организацией? Если нет, то где учитель учился? Месяц в Таиланде и просмотр некоторых учебных видеороликов не дает вам инструктора. У них есть команда борьбы, и они будут тренировать вас для участия в турнире Muay Thai КОГДА вы готовы? С другой стороны, убедитесь, что они не будут давить на вас, чтобы бороться с полным контактом, прежде чем вы почувствуете себя готовым.

Обучение для начинающих начинающих

Предлагают ли они начинающие, а также промежуточные и продвинутые классы? Это не хороший знак, если они бросают вас на ринг с бойцами, которые ищут «свежее мясо» в первый день. Кроме того, они предлагают классы BEGINNING MUAY THAI? Если у них есть только классы Kickboxing на сумке и классы Fight Team, продолжайте. Это отчасти зависит от работы над сумкой, чтобы спарринг с профи. Хорошая программа имеет полный учебный план, включая упражнения, комбинации и методы обучения, чтобы выявить в вас лучшее. Существуют ли четкие требования к вашей прогрессии? Помогают ли они вам установить реалистичные цели? Если они ожидают, что вы бежите, пропустите веревку, прыгаете на шину и делаете хрустит и отжимаете, пока они в течение полутора часов пинают вас в кишечнике или пока вы не побьете, прежде чем научить вас чему-нибудь, это может быть хорошей идеей найти другой тренажерный зал (если у вас нет битвы в течение двух месяцев или вы просто злоупотребляете этим видом). Имеют ли они обширные знания Муай Тай и готовы ли вы поделиться им с вами? Если они не учат вас никому, кроме позиции и ступни ног в течение первых трех месяцев, вы можете захотеть посмотреть в другом месте.

Спарринг

Предлагают ли они спарринг, а также теневой бокс, тайскую прокладку, работу с миттом и тренировки партнера в продвинутых классах? Работа с мешком отлично подходит для кондиционирования, но он не научит вас сражаться. Большинство современных инструкторов Muay Thai и тайских лагерей согласны с тем, что вы должны научиться боксу, а также муай-тай, чтобы иметь хорошую игру в стойку. Если они не верят в «сладкую науку», это старая школа Muay Thai и действительно отрицает, что работает в реальном бою.

Сертификаты инструктора

Предоставляют ли они сертификаты инструктора в рамках TBA или другой организации Muay Thai? Они учат вас держать тайские колодки и фокусировать рукавицы? Хотя это правда, вам не нужно знать, как держать колодки, чтобы быть истребителем, чтобы быть инструктором, вы должны научиться удерживать подушки.

Вай Кру

Обучают ли они Вай Кру (пред-боевой танец)? Настоящие бойцы и инструкторы Muay Thai должны знать Wai Kru. Вы не можете сражаться в Таиланде, не выполнив сначала Вай Кру. Являются ли сотрудники, инструкторы и члены дружественных? Когда вы ходите в дверь, чувствуете ли вы, что у вас есть ваши интересы? Неужели они действительно заботятся о вашем прогрессе и видят, что вы достигли своих целей? Если другие члены или сотрудники дают вам отношение, которое не хорошо, потому что эти чувства обычно происходят сверху вниз. Кроме того, остерегайтесь программ, которые хотят взять ваши деньги, но не волнует, если вы когда-либо узнаете правильный локоть, колено или удар по Муай Тай. Предлагают ли они начинающие уроки Муай Тай в удобное для вас время?Если вы заинтересованы в перекрестном обучении в MMA , Jiu Jitsu или боксе, например, они предлагают это. Это может стоить дорого заплатить за два членства в спортзале только для изучения Муай Тай и Джиу Джитсу или ММА.

Цена за занятия и проживание

Сравните ежемесячные взносы с предложением. Обязательно посмотрите на общее предложение. Поступаете ли вы, чтобы сесть на поезд в других боевых искусствах по той же цене? Если у вас есть семья, они предлагают семейные скидки? Есть ли у них детская программа? У них есть программа для женщин?Получаете ли вы учебник для студентов, когда вы зачисляете? У них есть открытые спортивные часы, чтобы вы могли самостоятельно тренироваться?Сколько классов они предлагают в неделю? Принимают ли они участие и несут ответственность перед вами, если вы начнете расслабляться? Насколько велика установка? Сколько у них классных комнат? Сколько сумм муай-тай у них есть? У них есть боксерское кольцо? Имеют ли они вес и другое оборудование для фитнеса? У них есть шкафчики и душевые кабины?Спортивный магазин? Хотя инструкция гораздо важнее, чем удобства, эти дополнительные преимущества приятно иметь.

Чистота и гигиена

Является ли объект чистым? Убирают ли они коврики каждый день?Остерегайтесь спортивных залов, которые не чистят коврики каждый день.Эти места являются стригущими лишами центральной. Это не забава, объясняя эти болячки по всему телу вашему значительному другому.

Отзывы

Если у них много довольных членов и учеников, это хороший знак. Они должны делать что-то правильно. Если это всего лишь несколько парней, стучащих в гараже, вероятно, есть причина.